Você chega na academia com a maior empolgação, começa a fazer seu treino e de repente sente aquele enjoo, aquela náusea que acaba com toda motivação. Já passou por isso? A atividade física é sempre um benefício para a saúde, mas essa situação pode acabar com qualquer vontade de treinar. Leia também Saúde Treinar no frio: 8 dicas para manter a rotina de exercício no inverno Saúde Treinar 2 vezes na semana reduz risco cardíaco em pessoas com diabetes Saúde Pode treinar gripado? Saiba quando o exercício está liberado (ou não) Saúde Treinar 1 vez por semana não é suficiente para evitar disfunção erétil Náuseas ao treinar é algo mais comum do que se pensa, acontece por alguns motivos, mas também pode ser evitada. Segundo o médico Paulo Muzy, este enjoo pode estar “ligado muito mais com a tua forma de alimentação do que necessariamente alguma coisa relacionada à sua pressão”.Veja abaixo alguns dos motivos para sentir náusea ao treinar1 – Exercitar-se no calor ou com ar secoTemperaturas altas e baixa umidade favorecem a perda de líquidos e a queda da pressão arterial, o que reduz o fluxo sanguíneo e interfere no funcionamento do sistema digestivo.Leia a reportagem completa no NSC Total, parceiro do Metrópoles.Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!