毎日新聞 2025/8/19 13:00（最終更新 8/19 13:00） 853文字ポストみんなのポストを見るシェアブックマーク保存メールリンク印刷綾羽を破り、アルプス席の応援団にあいさつに向かう横浜の選手たち＝阪神甲子園球場で2025年8月14日、玉城達郎撮影 1998年以来となる甲子園の春夏連覇を狙う横浜（神奈川）は、2年前から練習時間の削減に取り組んできた。 日々の睡眠を最低8時間は取り、心身のコンディションを整えるためだ。 酷暑の中でプレーしても体調不良を訴える選手は少なく、快進撃につながっている。体調管理を優先 「一度寝かせます」 7日午前8時から予定されていた敦賀気比（福井）との初戦の雨天順延が決まった後、村田浩明監督（39）は記者団にこう語った。Advertisement この日、選手たちは早朝に起きたため、昼食後に数時間の睡眠を取り入れた。午後も体を軽く動かす程度にとどめ、選手の体調管理を優先させた。 村田監督が高校球児だった頃は長時間練習をするのが「当たり前」だったが、「脳が疲れた状態で野球をしてもいい技術は身につかない。脳も野球をやりたいとなった時に全力プレーができる」と話す。 そこで就任4年目の2023年から取り組んだのが、睡眠時間の確保だ。自身も「疲れている時に全くいい仕事ができなかった」という経験があった。 そのために練習は「量より質」を重視し、インターバルを減らすなどして1時間短縮。午後7時で切り上げるようになった。夕食の時間も30分以内とする制限を設けた。 さらに、ほとんどの選手が暮らす寮の消灯時間を2時間早めて午後9時とし、睡眠時間を最低8時間取るよう指導した。大谷選手も睡眠を重視津田学園戦で先制点につながる安打を放つ為永皓選手＝阪神甲子園球場で2025年8月17日、平川義之撮影 米大リーグで投打に活躍する大谷翔平選手も睡眠を重視し、長く眠ることで知られている。 横浜の高山大輝コーチ（34）は「寝ることで成長も促す。体つきがとても大きくなった」と目を細める。暑い中でも体調を崩すことは少なくなっているという。 津田学園（三重）との3回戦で先制点につながる安打を放った為永皓（ひかる）選手（3年）は「リカバリーを大切にしていて、寝ることもその一つ。次の日のプレーにつながるので、すごくいいサイクルでできていると思う」と手応えを感じている。 大会期間中も睡眠を8時間取り、選手たちはさえたプレーで甲子園を沸かせている。【清水夏妃】【時系列で見る】関連記事あわせて読みたいAdvertisementこの記事の特集・連載現在昨日SNSスポニチのアクセスランキング現在昨日1カ月アクセスランキングトップ' + '' + '' + csvData[i][2] + '' + '' + '' + listDate + '' + '' + '' + '' + '' + '' } rankingUl.innerHTML = htmlList;}const elements = document.getElementsByClassName('siderankinglist02-tab-item');let dataValue = '1_hour';Array.from(elements).forEach(element => { element.addEventListener('click', handleTabItemClick);});fetchDataAndShowRanking();//]]>