Hafthor Bjornsson, conocido mundialmente como 'La Montaña', por su papel en la exitosa serie Juego de Tronos, ha hecho historia con un nuevo récord en levantamiento de peso. La hazaña la ha realizado en la modalidad de peso muerto, levantando la sorprendente cantidad de 505 kilos.El actor y culturista ha compartido el logro a través de sus redes sociales durante el pasado fin de semana. Bjornsson, que ya estableció el récord del mundo en 2022 levantando media tonelada, se ha superado a sí mismo una vez más. Pero, aunque parezca que el gigante islandés ni se inmuta, lo cierto es que detrás de este esfuerzo hay una preparación exhaustiva y un entrenamiento diario. 8.000 calorías diariasHafthor Bjornsson mide 2.06 metros y pesa alrededor de 181 kilos, para mantener sus imponentes músculos, consume un total de 8.000 calorías diarias en tres comidas y tres 'snacks'. Para ponerlo en perspectiva, un adulto promedio consume entre las 2.000 y las 2.500 calorías al día.Para poder hacer una ingesta tan sumamente calórica, Hafthor cuenta que cada mañana comienza con tres huevos, medio kilo de arroz cocido, media taza de fresas y dos tazas de leche. También toma un smoothie hecho con zumo de naranja, un yogur Skyr y media taza de arándanos. Después, vuelve a la cocina para comerse un filete de 113 gramos, casi otro medio kilo de arroz, varias verduras y un aguacate. Para almorzar come lo mismo, salvo el aguacate y otro smoothie, pero este sin arándanos. Su rutina de ejercicioLa rutina de ejercicio de Bjornsson no solo focaliza en el levantamiento de pesas, sino que incorpora una planificación integral, combinando sesiones de fuerza, movilidad y recuperación. Todo esto se traduce en una preparación minuciosa, orientada a maximizar el rendimiento en pruebas de fuerza extrema y a reducir el riesgo de lesión. El propio atleta ha explicado en sus intervenciones públicas que está en constante supervisión médica y de entrenadores especializados para ajustar cada aspecto de su entrenamiento y alimentación. Las reacciones frente al nuevo récord mundial han sido de asombro y admiración tanto en círculos deportivos como en el público general. Los expertos destacan la dificultad extra que supuso haber cambiado de técnica a mitad de la competición debido a problemas con la plataforma, un obstáculo que no impidió que Bjornsson lograra la marca más alta de la historia en peso muerto. La comunidad internacional de “Strongman”, deportistas profesionales y seguidores celebraron su capacidad de innovación y su templanza bajo presión, consolidando su lugar en el olimpo de los atletas de fuerza.A nivel personal, el logro de Bjornsson representa un momento de triunfo tras una etapa marcada por desafíos fuera del plano deportivo. Hace apenas unas semanas, el actor recordó junto a su esposa Kelsey el aniversario de la pérdida de su hija en un aborto espontáneo, un episodio devastador que compartieron públicamente. El récord llega, así, en un contexto emocional complejo, dotando al triunfo de un matiz aún más significativo y recordando la capacidad del ser humano para sobreponerse no solo en el ámbito físico, sino también en el personal. El nuevo registro asumido por Hafthor Bjornsson trasciende la anécdota deportiva y queda inscrito como una muestra del potencial humano, la disciplina y la resistencia en uno de los deportes más exigentes del mundo.Síguenos en nuestro canal de WhatsApp y no te pierdas la última hora y toda la actualidad de antena3noticias.com