Kilo vermek isteyen birçok kişi, hangi egzersiz türünün daha etkili olduğu konusunda kararsız kalıyor. Özellikle son yıllarda popülerliği artan pilates ve klasik fitness antrenmanları arasında seçim yapmak zor olabiliyor. Peki hangisi daha hızlı ve kalıcı sonuçlar sunuyor? İşte pilates ile fitness arasındaki temel farklar ve zayıflama sürecine etkileri!