Best Time To Walk: खाली पेट टहलने से फैट बर्निंग बढ़ती है और इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार होता है. जबकि खाने के बाद टहलने से पाचन में सुधार होता है और ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद मिलती है. दोनों ही तरह से वॉक करना फायदेमंद है.