Outdoor Running vs Treadmill: ट्रेडमिल और बाहर दौड़ना दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. अगर आप घुटनों की समस्या से जूझ रहे हैं, तो ट्रेडमिल पर रनिंग करें. अगर आप फिट हैं, तो बाहर जाकर दौड़ लगा सकते हैं.