Nadi Shodhan Pranayama Benefits: नाड़ी शोधन प्राणायाम तनाव, थकान और बीमारियों से राहत देता है. यह प्राणायाम मानसिक शांति, रोग-प्रतिरोधक क्षमता, ब्लड सर्कुलेशन, फेफड़ों की मजबूती और पाचन तंत्र को सुधारता है.