O achachairu é uma fruta exótica originária da Bolívia que tem conquistado espaço em feiras e mercados brasileiros. Com sabor agridoce e alto valor nutricional, ela chama atenção não só pelo gosto único, mas também pelos efeitos positivos na saúde.Rico em antioxidantes que ajudam a combater o envelhecimento celularPossui propriedades anti-inflamatórias que auxiliam no bem-estar geralContribui para a hidratação e digestão saudável graças ao seu alto teor de águaO que é o achachairu e de onde vem essa frutaO achachairu, também chamado de “achacha”, é um fruto tropical da mesma família da mangostão. É nativo da região amazônica da Bolívia, mas já vem sendo cultivado no Brasil, especialmente em climas tropicais.Seu formato é ovalado, a casca alaranjada e a polpa branca, suculenta e levemente ácida. É consumido in natura, em sucos ou até em sobremesas.Achachairu aberto. Créditos: depositphotos.com / deciusQuais são os benefícios do achachairu para a saúdeO achachairu é uma fonte natural de vitaminas C e do complexo B, além de conter minerais como potássio e cálcio. Esses nutrientes favorecem o sistema imunológico e o equilíbrio do organismo.Entre os principais benefícios, destacam-se:Redução de processos inflamatórios no corpoAuxílio na digestão, especialmente após refeições pesadasMelhora da saúde da pele e combate ao envelhecimento precoceAchachairu ajuda na hidratação e no funcionamento intestinalCom alto teor de água, o achachairu é uma excelente opção para quem precisa melhorar a hidratação diária. Isso o torna ideal para dias quentes ou após atividades físicas.Além disso, a fruta contém fibras naturais que favorecem o trânsito intestinal e previnem a constipação.Como incluir o achachairu na alimentação do dia a diaO consumo mais comum é a fruta fresca, cortada ao meio, com a polpa retirada com colher. Mas ela também pode ser aproveitada em sucos, geleias ou mousses.Dica rápida: a casca, apesar de não ser consumida diretamente, pode ser usada em infusões que aproveitam seus compostos bioativos.Onde encontrar achachairu no BrasilEmbora ainda seja considerado exótico, o achachairu já é encontrado em feiras orgânicas, lojas de produtos naturais e mercados especializados em frutas tropicais.A produção nacional cresce, especialmente em regiões como Bahia, Espírito Santo e Minas Gerais.Incluir o achachairu traz variedade e saúde à rotina alimentarÉ uma fruta tropical rica em vitaminas e antioxidantes, com sabor únicoFavorece a hidratação, a digestão e o equilíbrio intestinalPode ser consumido de forma versátil: fresco, em sucos ou sobremesasO post Achachairu: fruta exótica que fortalece a imunidade e melhora a digestão apareceu primeiro em Terra Brasil Notícias.