Ilustrasi pizza (Pexels/Koolshooters)JAKARTA - Banyak orang terutama anak muda suka mengonsumsi makanan olahan, seperti kentang goreng, pizza, burger, hingga biskuit. Meskipun rasanya lezat, tetapi perlu diingat bahwa makanan tersebut tidak baik untuk kesehatan tubuh.Terlebih jika Anda sering mengonsumsinya, yang nantinya bisa membawa dampak buruk bagi tubuh. Ini dampak buruk konsumsi makanan olahan untuk kesehatan tubuh, dikutip dari Livestrong, pada Selasa, 22 Juli 2025.1. Berat badan naikMakanan olahan mengandung kalori yang sangat tinggi dan rendah serat. Ini dapat menyebabkan peningkatan asupa kalori dan kenaikan berat badan, bahkan berisiko menyebabkan obesitas.Beberapa camilan olahan yang dapat berkontribuasi terhadap kenaikan berat abdan seperti keripik kentang, daging olahan, roti, hingga minuman manis seperti soda.2. Memicu diabetesDampak buruk lainnya dari keseringan mengonsumsi makanan olahan adalah memicu diabetes tipe 2. Ini karena pada makanan olahan kandungan gula cukup tinggi, yang dapat meningkatkan risiko resistensi insulin dan diabetes tipe 2.3. Risiko penyakit jantungTak hanya diabetes, makanan olahan juga dapat dikaitkan dengan meningaknya risiko penyakit jantung. Hal ini disebabkan karena sering mengonsumsi beberapa jenis produk manis, daging olahan, camilan manis, dan saus ultra-olahan.Semua makanan tersebut biasanya mengandung kadar natrium yang tinggi, yang dapat berkaitan dengan tekanan darah tinggi, faktor risiko penyakit jantung dan stroke.4. Memperpendek usiaKeseringan mengonsumsi makanan olahan juga dapat menurunkan angka harapan hidup. Berdasarkan studi di BMJ pada Mei 2019, ditemukan bahwa mengonsumsi lebih dari empat porsi makanan olahan per hari dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat penyebab tidak terkait usia sebesar 62 persen.