这个活动就是——去现场看一次体育比赛！有一说一，这个夏天比高温还火热的事，应该就是「苏超」比赛了吧。江苏人民把「十三太保大乱斗」彻底踢出了圈，火到什么地步？几万张门票秒空，抢票激烈程度不亚于顶流开演唱会。图源网络 没抢到门票的人也没闲着，就在场外一起看大屏实时直播，氛围同样热烈。图源：盐城宣传公众号据国家统计局江苏调查总队的调查数据显示，「苏超」的球迷当中，有 80% 是非球迷。从线上围观到被吸引去线下观看，很多本来并非球迷的人惊喜地发现：在现场看体育比赛居然这么燃、这么快乐、这么有能量！「第一次线下看足球比赛，过山车般的心情，体会到了在现场的美妙！」分享自小红书博主：仙人掌的仙「当进球的那一刻，全场人都在欢呼，平时压抑的自己得到了情绪释放。」分享自小红书博主：花生奶爸🥜也有人形容，在现场看比赛是一种「快速充电的体验」、「感受到了能量的涌动」。分享自豆瓣贴子是的，大家的感受都没错！体育比赛现场像是一个巨大的能量场，即使你不是某个队伍的粉丝，也能被气氛感染完全沉浸其中。而这些「上头」体验，早就被研究盖了章。看一场精彩赛事感受不亚于去了一趟游乐园现在，请大家试着回想一下，当你计划好了放假要去游乐园，是不是在出发前就感受到了抑制不住的快乐？这是因为，我们的大脑不仅在获得奖励时释放多巴胺，在预期将要得到奖励时也会释放多巴胺——这被称为「预期奖励效应」。也就是说，一切还没发生，多巴胺就已经开始分泌了。去游乐园是如此，对于体育迷们来说，去看比赛更是如此。自己 P 的而在观看比赛过程中，投入其中的观众心跳、呼吸、激素分泌更是全方位地被调动起来，效果堪比做了一次小型锻炼[1]！加拿大一项研究将健康的观众分为两组，分别监测了他们在现场和在电视观看冰球比赛时的心率变化。发现现场观众在观赛期间心率中位数增加可达 110%，电视观众的心率增加也并不少，达到了 75%[2]。这是什么水平呢？游乐园中最刺激的过山车，让人心率增加的范围也就在 120% 左右哦[3]。自己 P 的与心率一同升高的，还有皮质醇和睾酮激素水平。这两个激素都可以由肾上腺分泌，与人体的压力调节、情绪状态息息相关。研究检测到，看球赛期间观众的睾酮和皮质醇水平显著高于平日，且这一增加趋势与观众性别、年龄以及是否为球迷都无关[4]。也就是说，无论你是不是体育迷，现场看比赛，都会让你身心激动、精神亢奋，整个人恨不得亲自上场一样嗨起来。一场比赛下来，很可能你的日常压力就释放了，情绪也不低落了，生活又充满干劲了！图源网络 除了看比赛的即时快乐，对于有长期看比赛习惯的人来说，更有意想不到的长久益处。爱看体育比赛的人幸福感更高、孤独感更低！为了研究观看比赛行为与生活幸福感之间的联系，日本早稻田大学在 2023 年开展了三项连续研究[5]。研究者们分别对 2 万人进行了二手数据分析，对 208 人进行了在线调研，以及对 14 人进行了神经成像实验。图片来源：早稻田大学官网结论发现，观看体育赛事与幸福感（生活成就感）显著相关，这一相关性在流行的体育赛事，比如棒球和足球中更为明显。并且，日常观看体育赛事的行为，与大脑奖励回路相关区域的灰质体积呈正相关。这简直就是天大的好消息，意思就是说：经常观看体育比赛，可能会逐渐改变大脑结构，让这些人更容易感受到幸福感！盲猜体育迷朋友此刻表情：同样的结论也在英国一项研究中得到了验证。研究者们对 7249 名居住在英格兰、年龄 16 到 85 岁之间的成人数据进行了分析。结果发现，即使考虑了性别、贫困程度、年龄、健康状态和就业状态等多种因素的协同影响，观看体育比赛这一行为，与人们的生活满意度增加和孤独感减少也确实有关[6]。一项调研了 21317 名老年观赛群体的研究更是发现，经常观看体育比赛的老年人与不观看体育比赛的老年人相比，出现抑郁症状的概率更低！且观看频率越高，这种关联就越显著[7]。看个比赛，竟然还能减少孤独、抵抗抑郁！为啥？研究者们进一步分析了一下，发现常观看赛事的老年人，往往具有更丰富的朋友社交网络，这可能是预防抑郁的关键途径之一[7]。加入群体、共享胜利体育迷有着现代人日益稀缺的经历大家是不是也有这样的感觉？步入社会后，几乎没什么机会再参加团体性质的活动了；生活在城市里，街坊邻居互不相识；甚至一星期不出门，也能靠网购、外卖解决所有生活需求。现代人，越来越趋向成为原子性的个人。知名社会人类学家项飙近年提出了一个重要命题——消失的附近。其描述了这样一种现代生活：「附近」被资本和技术转化为虚拟数据，人们对现实的生活空间和社会关系越来越缺乏兴趣。生活变得单薄，自我归属感、认同感变得更弱，建立社交网络更是无从谈起。图源网络 但体育迷们就不一样了。不论在线上还是线下，支持同一运动队的人会自然而然地形成社群，这些社群构成了个人社会认同的一部分，并以此获得情感支持[8]。一项多国心理调研显示，对某个运动队有强烈认同感的人，更容易感受到其他球迷的情感支持，从而提升生活满意度[9]。自己 P 的正所谓把快乐分享给身边的人，你就获得了加倍的快乐。在集体活动中，快乐情绪更是会互相传染、蔓延！通过共同的社会身份，体育迷也会在群体中分享成功带来的情感益处，比利时鲁汶大学的研究人员将这种现象称为「共享式胜利」[10]。图源网络 当赛事队伍与地域挂钩时，以家乡之名能将社群关系扩大到更多非体育迷身上。现场赛事的火热，让人们走出家门，主动与陌生人发生互动关系，共享同一份激情与欢乐。热烈的加油口号，就是认证「We are family（一家人）」的神秘口令。中国队！加油！！！江苏队！加油！！！巾州队！（不是……我们或许可以这么说：有多少人还在渴望与「附近」发生情感联结，苏超就能有多火。那种纯粹的、集体的能量，可能就是现代人最稀缺的精神良药。话已至此爱看比赛的朋友欢迎点赞、转发这篇文章给身边的人相约去看一次家门口的现场比赛吧！浙 BA 百县篮球大战现场8 块钱门票收获 2 小时快乐😉自己拍的本文合作专家本文审核专家参考文献[1]Brown Rachael , Kemp Ursula , Macefield Vaughan G.Increases in muscle sympathetic nerve activity, heart rate, respiration, and skin blood flow during passive viewing of exercise.Frontiers in Neuroscience.2013(7).[2]Leia T. Khairy, Roxana Barin, Fabrice Demonière, ect,Heart Rate Response in Spectators of the Montreal Canadiens Hockey Team,Canadian Journal of Cardiology,2017,33(12).Doi.org/10.1016/j.cjca.2017.08.002.[3] Pringle SD, Macfarlane PW, Cobbe SM. Response of heart rate to a roller coaster ride. BMJ. 1989 Dec 23-30;299(6715):1575. doi: 10.1136/bmj.299.6715.1575. PMID: 2514919; PMCID: PMC1838817.[4] Meij L, Almela M, Hidalgo V, Villada C, Ijzerman H, van Lange PA, Salvador A. Testosterone and cortisol release among Spanish soccer fans watching the 2010 World Cup final. PLoS One. 2012;7(4):e34814. doi: 10.1371/journal.pone.0034814. Epub 2012 Apr 18. PMID: 22529940; PMCID: PMC3329546.[5] Kinoshita, K., Nakagawa, K., & Sato, S. (2024). Watching sport enhances well-being: evidence from a multi-method approach. Sport Management Review, 27(4), 595–619. https://doi.org/10.1080/14413523.2024.2329831[6] Keyes H, Gradidge S, Gibson N, Harvey A, Roeloffs S, Zawisza M, Forwood S. Attending live sporting events predicts subjective wellbeing and reduces loneliness. Front Public Health. 2023 Jan 4;10:989706. doi: 10.3389/fpubh.2022.989706. PMID: 36684908; PMCID: PMC9848399.[7] Tsuji, T., Kanamori, S., Watanabe, R. et al. Watching sports and depressive symptoms among older adults: a cross-sectional study from the JAGES 2019 survey. Sci Rep 11, 10612 (2021). https://doi.org/10.1038/s41598-021-89994-8[8] Mastromartino B, Zhang JJ. Affective Outcomes of Membership in a Sport Fan Community. Front Psychol. 2020 May 8;11:881. doi: 10.3389/fpsyg.2020.00881. PMID: 32457685; PMCID: PMC7225319.[9] Inoue, Y., Sato, M., Filo, K., Du, J., & Funk, D. C. (2017). Sport Spectatorship and Life Satisfaction: A Multicountry Investigation. Journal of Sport Management, 31(4), 419-432. Retrieved Jul 16, 2025, from https://doi.org/10.1123/jsm.2016-0295[10] Cialdini, R. B., Borden, R. J., Thorne, A., Walker, M. R., Freeman, S., & Sloan, L. R. (1976). Basking in reflected glory: Three (football) field studies. Journal of Personality and Social Psychology, 34(3), 366–375. https://doi.org/10.1037/0022-3514.34.3.366策划制作策划：ccc | 监制：Feidi插图：见图注 | 封面图来源：网络最近微信改版了，有读者说找不到我们的文章大家记得把丁香医生设为星标🌟哦～ 文章原文