Nevşehir İl Sağlık Müdürlüğü bünyesinde hizmet veren Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Polikliniği, bir hayatı daha dumansız geleceğe taşıdı.Nevşehir’de yaşayan 47 yaşındaki Tamer Yiğit, tam 30 yıldır süren sigara bağımlılığına, kararlı bir adımla 2 haftada veda etti. İl Sağlık Müdürlüğü bünyesinde hizmet veren Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Polikliniği, bir hayatı daha dumansız bir geleceğe taşımanın gururunu yaşıyor.Yaklaşık 1 ay önce polikliniğe başvuran Tamer Yiğit, sadece 5 günlük ilaç destekli tedavi ve uzman kontrolünde uygulanan bireysel bırakma programıyla sigarasız bir yaşama adım attı."Sabahları Enerjiyle Uyanıyorum"Sigarayı bıraktıktan sonra hayatında gözle görülür değişimler yaşadığını belirten Yiğit, duygularını şu sözlerle paylaştı:“Artık sabahları baş ağrısıyla değil, enerjiyle uyanıyorum. Merdiven çıkarken nefes nefese kalmıyorum. Tat alma duyum geri geldi. En önemlisi, çocuklarım artık üzerimde sigara kokusu duymuyor. Hayatım değişti.”Genç yaşlı tüm vatandaşlara Sigara Bırakma Polikliniklerine başvurmalarını tavsiye eden Yiğit, bu sürecin düşündüklerinden çok daha kolay ve etkili olduğunu vurguladı.Uzman Dr. Nimet Gök: “Kararlılık Başarının Anahtarı”Polikliniğin sorumlusu Uzm. Dr. Nimet Gök, Tamer Yiğit’in sürecine dair şu açıklamalarda bulundu:“Başvuru anında karbonmonoksit değerleri oldukça yüksekti. Yaptığımız bağımlılık testi, solunum testleri ve alışkanlık analizi sonucunda Sağlık Bakanlığı tarafından ücretsiz verilen ilaç destekli bir program başlattık. Tamer Bey'in kararlılığı ve bizlerle kurduğu güvenli iletişim, bu başarıyı getirdi. Tüm vatandaşlarımızı polikliniğimize bekliyoruz.”ALO 171 ve Sağlıklı Hayat Merkezleri HizmetinizdeNevşehir’de sigarayı bırakmak isteyen vatandaşlar, Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Poliklinikleri’ne başvurarak ücretsiz danışmanlık ve ilaç desteği alabiliyor.Ayrıca, Sağlık Bakanlığı’nın ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı da, bırakma kararı almış bireylere motivasyon, destek ve yönlendirme sağlıyor.Sigarayı Bırakmak İsteyenlere Altın Değerinde Öneriler: Bırakma gününüzü belirleyin, ertelemeyin. Sigara ve çakmak gibi tetikleyicileri çevrenizden kaldırın. Neden sigarayı bırakmak istediğinizi yazın, yanınızda taşıyın. Sevdiklerinizden destek alın. İlk gününüzde kendinize iyi davranın: sevdiğiniz bir yemeği yiyin, güzel bir film izleyin, uzun bir duş alın. Bırakmanın ardından kendinizi küçük hediyelerle ödüllendirin. Unutmayın:"Paranızı dumana değil, hayata harcayın!"Sağlıklı bir nefes, uzun bir ömür, temiz bir gelecek için siz de bugün bir adım atın.