Além de decorar o ambiente, algumas plantas têm o poder de melhorar a qualidade do ar e contribuir para um sono mais tranquilo. Ter plantas no quarto pode ser uma escolha funcional e esteticamente agradável.• Plantas que liberam oxigênio à noite e reduzem toxinas no ambiente• Espécies ideais para ambientes internos com pouca luz• Como cuidar das plantas e manter seus benefíciosPor que ter plantas no quarto pode melhorar seu sonoAlgumas plantas de interior liberam oxigênio durante a noite e absorvem compostos orgânicos voláteis, o que pode tornar o ar mais limpo e úmido.Esse efeito contribui para um ambiente mais relaxante, o que favorece um sono de melhor qualidade, principalmente em locais secos ou com pouca ventilação.Jasmim. Créditos: depositphotos.com / KateNovikovaEspécies que purificam o ar e são fáceis de manterNem todas as plantas são indicadas para o quarto. O ideal é escolher espécies que se adaptem bem à pouca luz e não liberem aromas intensos.Lírio da Paz: filtra toxinas como amônia e formaldeídoEspada-de-São-Jorge: libera oxigênio à noite e exige poucos cuidadosJasmim: tem aroma leve e promove relaxamentoLavanda: ajuda a reduzir a frequência cardíaca e a ansiedadeBabosa (Aloe Vera): melhora a qualidade do ar e é útil para a peleQuais cuidados manter com as plantas no quartoPara garantir os benefícios das plantas no quarto, é essencial cuidar da rega, da limpeza das folhas e da ventilação do espaço.Evite excesso de umidade para não criar mofo e prefira vasos com boa drenagem. Colocar as plantas próximas à janela ajuda na fotossíntese.Plantas no quarto trazem bem-estar e qualidade no sono• Espécies certas purificam o ar e favorecem um ambiente mais saudável• O cuidado com plantas pode se tornar uma rotina relaxante• Ter vegetação no quarto melhora o sono e ajuda a reduzir o estresseO post Essas plantas para o quarto ajudam no sono e melhoram a qualidade do ar apareceu primeiro em Terra Brasil Notícias.