De acordo com Carlos Campos, cardiologista intervencionista do InCor/FMUSP, a falta de exercícios físicos pode ser tão prejudicial à saúde quanto o hábito de fumar. Durante o CNN Sinais Vitais, o especialista citou uma pesquisa que indica que pessoas sedentárias apresentam riscos à saúde equivalentes aos de fumantes.O sedentarismo não apenas aumenta o risco de problemas cardíacos, mas também impacta diversos aspectos da saúde. A prática regular de exercícios físicos contribui para o controle do peso, da pressão arterial e do diabetes, funcionando como uma ferramenta preventiva contra diversas doenças. Leia Mais: Chá de alho é aliado do coração e imunidade: aprenda a preparar Dr. Kalil e especialistas alertam para agilidade em emergências cardíacas Como identificar lipedema? Veja sintomas e principais exames Benefícios da atividade físicaConforme o especialista, apenas 30 minutos diários de exercício físico são suficientes para promover mudanças significativas na qualidade e expectativa de vida. A atividade não requer investimentos significativos, podendo ser realizada com equipamentos básicos, como um tênis adequado para caminhada.O estudo também destaca que pacientes fisicamente ativos, quando acometidos por problemas cardíacos como infarto, tendem a apresentar quadros mais benignos em comparação com indivíduos sedentários. Isso demonstra que o condicionamento físico não apenas previne doenças, mas também pode influenciar positivamente no prognóstico de eventuais problemas de saúde. Os textos gerados por inteligência artificial na CNN Brasil são feitos com base nos cortes de vídeos dos jornais de sua programação. Todas as informações são apuradas e checadas por jornalistas. O texto final também passa pela revisão da equipe de jornalismo da CNN. Clique aqui para saber mais.