Ni un lujo ni un capricho ni un acto egoísta. Cuidarse, escucharse y mimarse es, además de una necesidad, un derecho, según plantean las psicólogas Patricia Ramírez ( @patri_psicologa ) y Yolanda Cuevas ( @yolandacuay ) en su libro 'Autocuidado ' (Grijalbo). En su obra, escrita a cuatro manos, invitan a hacer un recorrido de 52 semanas a través de ejercicios, propuestas inspiradoras y dinámicas que ayudan a reconectar con uno mismo. Cada capítulo invita a nutrir, de una manera o de otra, el cuerpo, la mente y el corazón. Por eso a la hora de abordar su lectura proponen que se haga sin normas rígidas ni juicios, sino eligiendo aquello que se desea priorizar. Se trata, según aseguran, de... Ver Más