Foods Rich in Vitamin C: इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए लोगों को विटामिन C से भरपूर फूड्स खाने चाहिए. संतरा, पालक, अदरक, हरी मिर्च और गाजर जैसे फूड्स शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता को मजबूत करते हैं.