Yanlış beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam kişinin kilo almasına neden olur. Öte yandan hormonal, genetik, psikolojik ve yaşam tarzı gibi faktörler de göz ardı edilmemelidir. Kilo kişinin sağlığını olumsuz yönde etkileyebileceği gibi estetik kaygılar nedeniyle psikolojik problemlere de yol açabilir. İşte etkili bir diyet programıyla uygulandığında bel bölgesindeki yağlardan kurtulmanızı sağlayan 5 hareket…