Entre as plantas mais tradicionais da fitoterapia feminina está a artemísia (Artemisia vulgaris), uma erva aromática usada há séculos para cuidar do bem-estar da mulher. Conhecida em diversas culturas como uma planta protetora, ela se destaca por seus compostos naturais capazes de relaxar a musculatura uterina, auxiliar na regularidade do ciclo e trazer uma sensação geral de conforto durante o período menstrual. Por isso, tornou-se uma grande aliada para quem busca alternativas naturais para lidar com desconfortos hormonais.Por que a artemísia é considerada tão benéfica para o ciclo feminino?A artemísia chegou ao Brasil trazida por imigrantes europeus e asiáticos, mas rapidamente se adaptou ao solo e ao clima locais. Suas folhas possuem óleos essenciais, flavonoides e substâncias bioativas conhecidas na medicina tradicional por seus efeitos relaxantes e estimulantes da circulação pélvica. Essas propriedades permitem que a erva atue diretamente em incômodos típicos do ciclo, especialmente quando há tensão ou atraso menstrual.Historicamente chamada de “erva das mulheres”, ela sempre esteve presente em receitas de chás, banhos e compressas para aliviar desconfortos do período e atenuar sintomas como irritabilidade, inchaço e sensação de peso no baixo ventre, condições comuns nos dias que antecedem a menstruação.Artemísia é uma planta medicinal com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes poderosas. // Créditos: depositphotos.com / naramitComo a artemísia contribui para o alívio das cólicas?As cólicas surgem quando o útero se contrai com intensidade para liberar o endométrio. A artemísia é tradicionalmente utilizada por seu efeito antiespasmódico, que ajuda a suavizar essas contrações, diminuindo a dor e promovendo uma sensação de relaxamento abdominal. Muitas mulheres relatam alívio rápido após o consumo moderado da infusão da erva.O preparo costuma ser simples: ferva a água, acrescente as folhas secas, tampe por alguns minutos e coe antes de beber. A bebida é conhecida por aquecer o corpo, melhorar a circulação e reduzir a tensão uterina, tornando-se uma opção muito buscada nos dias mais doloridos do ciclo.Principais benefícios associados ao uso tradicional da artemísia:Diminui desconfortos menstruais.Relaxa a musculatura do útero.Atua como alternativa natural para aliviar a dor.A artemísia pode auxiliar na regularidade menstrual?O uso tradicional da artemísia indica que ela possui efeito emenagogo, ou seja, é uma planta historicamente utilizada para estimular o fluxo menstrual e auxiliar em ciclos irregulares. Por agir na circulação da região pélvica e favorecer o equilíbrio natural do organismo, muitas mulheres recorrem a ela quando enfrentam atrasos leves ou menstruação pouco volumosa.Vale lembrar que, apesar do uso popular amplamente difundido, qualquer planta com ação estimulante do útero não deve ser utilizada na gravidez. O acompanhamento profissional é sempre recomendado para garantir uso seguro.Efeitos frequentemente mencionados na fitoterapia tradicional:Favorece a regularidade do ciclo.Estimula o fluxo quando há atraso.Ajuda a reduzir sensação de inchaço pélvico.Confira abaixo o vídeo do Mundo Holístico (@mundoholistico0), recomendando a artemísia para diversos fins medicinais e até mesmo, espirituais. @mundoholistico0 Artemísia: Poder e Proteção A artemísia é uma erva ancestral com energia poderosa. Equilibra o corpo, alivia cólicas, purifica o ambiente e desperta a intuição. Seja em chás, banhos ou defumações, ela traz equilíbrio e proteção. Já sentiu o poder dessa erva? Compartilhe sua experiência! #ervas #espiritualidade #holistico #bemestar #sagradofeminino ♬ som original – Mundo Holístico – Mundo Holístico Outros benefícios naturais oferecidos pela plantaAlém de seu papel no período menstrual, a artemísia também é valorizada pelo impacto positivo em outros aspectos da saúde. Por seu efeito calmante, ela pode ajudar a aliviar tensões emocionais e melhorar a qualidade do sono. A infusão também costuma ser usada para apoiar o sistema digestivo, principalmente quando há sensação de peso após as refeições.Métodos de uso mais comuns incluem:Infusão ou chá: opção mais popular e fácil de preparar.Banho de assento: indicado tradicionalmente para relaxar o baixo ventre.Compressa morna: aplicada sobre o abdômen para amenizar tensão muscular.Comparação de propriedades tradicionais da artemísiaA tabela abaixo faz comparações entre as propriedades, ações e benefícios da artemísia.PropriedadeAção principalPossível benefícioAntiespasmódicaRelaxa o úteroAlívio de cólicasEmenagogaEstimula o fluxoAuxilia em ciclos irregularesAnti-inflamatóriaReduz irritações internasMais conforto na TPMCalmante naturalAcalma o sistema nervosoMenor ansiedade e irritabilidadeExistem contraindicações?Sim. Apesar de ser uma planta muito utilizada, seu uso não é universal. É contraindicado para gestantes, lactantes e pessoas com condições hepáticas. Em quantidades excessivas, pode causar irritação estomacal ou sensações de agitação, já que seus compostos possuem ação estimulante.Por isso, o ideal é usar sempre com orientação de um fitoterapeuta ou profissional de saúde, especialmente em casos de uso contínuo.Chá de artemísia ajuda na digestão, alivia cólicas e traz mais leveza ao seu dia a dia. // Créditos: depositphotos.com / orestligetka.ukr.netComo incluir a artemísia na rotina com segurança?A melhor forma de incorporar a artemísia ao autocuidado é utilizá-la conforme a necessidade e respeitando os limites do corpo. Muitas mulheres preferem consumir o chá próximo ao período menstrual, ou utilizá-lo em momentos de desconforto pélvico.Algumas sugestões práticas:Chá de artemísia com melissa: combinação calmante e relaxante.Banho de assento morno: ajuda a aliviar tensões no baixo ventre.Compressa quente com infusão concentrada: ótima para cólicas mais fortes.Vale a pena usar artemísia como apoio no ciclo menstrual?Para muitas mulheres, sim, desde que utilizada de forma responsável. A artemísia tem longa história na medicina tradicional como aliada do bem-estar feminino, oferecendo suporte em momentos de desconforto, irregularidade menstrual e tensão pré-menstrual. Seu uso adequado pode ajudar a reconectar o corpo ao próprio ritmo, proporcionando mais equilíbrio e conforto durante o ciclo.O post A erva ancestral que auxilia no alívio das cólicas e no equilíbrio do ciclo menstrual apareceu primeiro em Terra Brasil Notícias.