Makanan yang disukai ibu hamil anak laki laki (freepik)YOGYAKARTA - Makanan yang disukai ibu hamil anak laki-laki sering dikaitkan dengan mitos ngidam asin dan pedas. Benarkah ada hubungannya dengan jenis kelamin bayi? Mari kita telusuri fakta medisnya.Banyak ibu hamil percaya pola ngidam bisa memprediksi jenis kelamin. Namun, apa kata penelitian ilmiah tentang kebiasaan makan selama kehamilan? Simak penjelasan lengkapnya di sini.Mitos Populer Hamil Anak Laki-LakiBanyak ibu hamil percaya bahwa ngidam makanan asin seperti keripik, kentang goreng, atau daging adalah tanda mengandung anak laki-laki. Mitos ini turun-temurun dari generasi ke generasi.Selain asin, makanan pedas seperti sambal, mie pedas, atau ayam rica-rica juga sering dikaitkan dengan kehamilan anak laki-laki. Bahkan ada kepercayaan bahwa ibu hamil anak laki-laki lebih suka makanan berprotein tinggi seperti daging sapi, ayam, atau seafood.Mitos ini berasal dari pengalaman subjektif banyak ibu yang mengaku mengalami pola ngidam serupa saat hamil anak laki-laki. Namun, apakah ada dasar ilmiahnya?Baca juga artikel yang membahas Apakah Bayi Sungsang Bisa Lahir Normal? Yuk Cari Tahu Jawabannya di SiniFakta Medis dan PenelitianFakta medisnya, dilansir dari laman Red Crab Juicy Seafood, tidak ada bukti ilmiah yang kuat yang menghubungkan jenis makanan yang dingidam dengan jenis kelamin bayi.Ngidam terjadi karena perubahan hormonal, terutama peningkatan hormon HCG (Human Chorionic Gonadotropin) dan progesteron yang mempengaruhi indra perasa dan penciuman.Kemudian faktor psikologis juga berperan, yaitu ketika ibu hamil mendengar mitos tentang ngidam tertentu, pikiran bisa mempengaruhi keinginan makan.Ngidam makanan asin mungkin menunjukkan tubuh membutuhkan sodium tambahan karena volume darah meningkat selama kehamilan.Kemudian keinginan makan daging atau protein tinggi bisa jadi sinyal tubuh memerlukan zat besi dan protein untuk perkembangan janin. Jadi, ngidam lebih berkaitan dengan kebutuhan nutrisi tubuh, bukan jenis kelamin bayi yang dikandung.Makanan yang Disukai Ibu Hamil Anak Laki-LakiIbu hamil sering mengidam makanan asin seperti keripik, popcorn, pretzel, atau bacon. Makanan pedas seperti sambal, cabai rawit, atau mi pedas juga populer.Sementara itu daging merah, ayam goreng, dan seafood seperti udang atau ikan salmon menjadi pilihan favorit. Makanan asam seperti jeruk, acar, atau permen asam juga sering diinginkan.Secara medis, ini terjadi karena tubuh membutuhkan natrium, protein, zat besi, dan omega-3 untuk mendukung kehamilan. Perubahan hormon juga membuat indra perasa lebih sensitif, sehingga ibu hamil cenderung menyukai rasa yang kuat dan berani.Tips Nutrisi Sehat untuk Ibu HamilMeski ngidam itu normal, namun sebaiknya Anda tetap menjaga nutrisi seimbang. Pilih camilan asin yang lebih sehat seperti kacang panggang atau popcorn tanpa mentega. Jika ingin daging, pilih yang dipanggang atau direbus, bukan digoreng.Selain itu, perbanyak konsumsi protein berkualitas, zat besi dari daging merah dan bayam, asam folat dari sayuran hijau, serta kalsium dari susu dan keju.Hindari makanan mentah, seafood tinggi merkuri seperti tongkol besar, dan makanan terlalu asin yang bisa meningkatkan tekanan darah. Konsultasikan dengan dokter kandungan untuk memastikan kebutuhan nutrisi terpenuhi dengan baik selama kehamilan.Dengan demikian, makanan tertentu ibu hamil yang bisa menunjukkan jenis kelamin janin merupakan mitos daripada fakta medis. Ngidam mencerminkan kebutuhan nutrisi tubuh, bukan jenis kelamin bayi.Maka nikmati ngidam dengan bijak dan tetap jaga pola makan seimbang. Konsultasi rutin dengan dokter sangat dianjurkan untuk kehamilan sehat.Selain pembahasan mengenai makanan yang disukai ibu hamil anak laki laki, ikuti artikel-artikel menarik lainnya di VOI, untuk mendapatkan kabar terupdate jangan lupa follow dan pantau terus semua akun sosial media kami!