Ilustrasi sop buntut dengan taburan bawang goreng. Foto: Toshiko/kumparanBelakangan ini hujan sering mengguyur wilayah Jabodetabek, membuat udara terasa lebih dingin dan tubuh butuh asupan yang menghangatkan. Karena itu, memilih makanan musim hujan yang tepat bisa membantu menjaga daya tahan tubuh anak dan keluarga, sekaligus memberikan kenyamanan saat cuaca tak menentu.Nah Moms, jika Anda bingung mencari menu yang cocok dimakan anak dan seluruh anggota keluarga di rumah, rekomendasi berikut mungkin bisa menginspirasi!5 Menu Makanan saat Musim Hujan: Hangat, Lezat, Bergizi1. Sup Ayam HangatIlustrasi sup ayam jamur Foto: ShutterstockSup ayam adalah pilihan klasik yang cocok untuk anak hingga orang tua. Kuah hangatnya membantu meredakan tenggorokan, sementara ayam, wortel, dan kentang memberikan nutrisi lengkap. Tambahkan jahe sedikit saja agar efek hangatnya lebih terasa tanpa mengganggu rasa.2. Sop Buntut atau Sop DagingIlustrasi sup daging domba atau kambing Foto: Dok.ShutterstockHidangan berkuah seperti sop buntut atau sop daging menjadi favorit banyak keluarga saat cuaca dingin. Kandungan protein dan sayurannya membantu memenuhi kebutuhan gizi harian. Pastikan daging dimasak hingga benar-benar empuk agar mudah dikunyah anak.3. Bubur Ayam atau Bubur SantanIlustrasi bubur ayam Foto: dok.shutterstock/aris setyaBubur yang lembut dan hangat sangat cocok untuk anak yang sedang kurang nafsu makan saat cuaca dingin. Anda bisa menambahkan topping seperti ayam suwir, telur, atau sedikit kecap agar rasanya lebih gurih dan lezat.4. Jahe Hangat dan Wedang RempahIlustrasi saus kecap dan jahe. Foto: Shutter StockUntuk minuman, jahe hangat atau wedang rempah dapat membantu menghangatkan tubuh sekaligus meningkatkan imunitas. Jahe, kayu manis, dan serai bisa direbus bersama untuk rasa yang lebih kaya. Pastikan tidak terlalu pedas untuk anak.5. Pisang Rebus atau Ubi KukusIlustrasi ubi cilembu. Foto: ShutterstockCamilan sederhana ini cocok sebagai pengganti snack kemasan. Ubi dan pisang kaya serat, vitamin, dan memberikan energi yang cukup. Teksturnya lembut dan aman untuk anak usia kecil sekalipun.6. Sayur Bayam atau Sayur BeningIlustrasi Sayur Bening Bayam. Foto: Ketut Mahendri/ShutterstockSayur bening dengan bayam, jagung, atau oyong memberikan sensasi ringan dan segar, sekaligus membantu hidrasi tubuh. Tambahkan bawang putih dan sedikit garam untuk rasa yang lembut dan disukai anak.7. Mi Kuah yang Lebih SehatIlustrasi mi rebus. Foto: Fitri Chairiyah/ShutterstockJika anak minta mi saat hujan, Anda bisa membuat versi lebih sehat dengan mi telur rumahan. Tambahkan sayuran seperti sawi, wortel, jamur, serta protein seperti telur atau ayam. Rasanya tetap enak, tapi lebih seimbang nutrisinya.