HirdetésAz elmúlt években sokan szabadidejüket elsősorban internetes szórakozással töltik. Ez sokak számára már nem egyszeri kivétel, hanem mindennapi szokás tevékenység. Vannak, akik a betmatchclub.com, kvízek és sorsolások, szerencsejátékok, versenyek és sok más közül választanak, attól függően, hogy mi a preferenciájuk. Ez a szórakozási forma elsősorban a hozzáférhetőséghez kapcsolódik – szinte minden otthonban van számítógép, nem is beszélve a táblagépekről és okostelefonokról, amelyeket bárhol lehet használni. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, miért preferálják ma sokan az internetes időtöltést a társasjátékok, a séták, a sportolás, az olvasás és más időtöltési formák helyett.Hogyan befolyásolja a digitális környezet viselkedésünketAz elektronikus környezet megjelenésével az emberek világszemlélete jelentősen átalakult. Ez azzal függ össze, hogy manapság sokan maximálisan elmerülnek az online világban, amelyet sokan szinte valóságként élnek meg. Így hat a kedvenc online szórakozásba való fokozott bevonódás. Különösen nagy hatást várhatunk a virtuális és kiegészített valóságot használó szórakozási formáktól. Ezért, amikor az ember ilyen légkörbe kerül, az olyan hatást gyakorol rá, mintha valóság lenne, miközben csupán illúzió.Az agyunkra gyakorolt erős hatása miatt csökken a valós világra irányuló figyelem, és újra a virtuális világba akarunk belépni. Ezért az online szórakozás arra ösztönzi a felhasználókat, hogy folyamatosan használják, és időnként váltsanak egyik internetes szórakozási formáról a másikra. Ha a szórakozás szerencsejátékokkal kapcsolatos, akkor a bevonódás még nagyobb lehet. Ez nemcsak a valódi pénznyerés lehetőségével függ össze, hanem azzal az ösztönzéssel is, hogy javítsuk a rangunkat, pontokat szerezzünk, szinteket teljesítsünk, ami később számos előnyt biztosít a platform játékosainak.Az öröm mechanizmusai: miért választjuk az online tartalmakatEbben a részben azokat a mechanizmusokat szeretnénk bemutatni, amelyek felelősek azért, hogy az ember örömét lelje az online tartalmak használatában. A kényelem kedvéért ezeket táblázatban mutatjuk be.MechanizmusLeírásDopamintermelésVideók megtekintése, izgalmas játékok vagy üzenetek a közösségi médiában biztosítják a dopamin termelődését, ami örömet okoz az embernek, és folyamatosan törekszik rá.ÚjdonságélményBármilyen újdonság fokozott érzelmi állapotot és különböző benyomásokat vált ki az agyban, ami ösztönzi a megismétlésre.Személyre szabott megközelítésAz innovatív szoftver alkalmazkodni tud a felhasználó preferenciáihoz, ezért végtelen számú alkalommal fogja felajánlani neki azt, ami leginkább érdekli.Mások jóváhagyása/elismeréseA számos lájk és pozitív komment jelentősen növelheti az önértékelést, ami sok ember számára fontos, különösen azok számára, akiknek alacsony az önértékelésük.Illuzórikus kontrollMinden felhasználó úgy érzi, hogy pontosan tudja kontrollálni az interneten töltött időt, ami önámítás, mert az érdeklődés és az élmények magával ragadják.HozzáférésMinden PC- vagy eszközhasználó szinte azonnal hozzáférhet kedvenc online szórakozási lehetőségeihez.Ez a mechanizmusok egész sora felelős azért, hogy a legtöbb ember gyakorlatilag az online szórakozáshoz kötődik, például a Betmatch casino weboldalon, és sokkal több időt tölt ott, mint amit eredetileg tervezett.Társadalmi kapcsolatok és a hálózathoz való tartozás érzéseA közösségi hálózatok, az üzenetküldő programok, a fórumok, a blogok és a különböző közösségek biztosítják az ember számára a társadalmi légkört és az érdeklődési körök szerinti csoportokhoz való tartozás érzését. Ez vonzó, mert minden ember az életében szeretne hasonló gondolkodású embereket találni, akikkel megoszthatja érdeklődési körét, életfelfogását és más szempontokat. Pontosan azért, mert sokan nem találnak elismerést a környezetükben – család, barátok és ismerősök, munka.Így vonzódnak az internetes térbe, ahol nagy valószínűséggel megkaphatják ezt. Így az elismerés és a jóváhagyás által nyújtott elégedettség sokakat arra ösztönöz, hogy belemerüljenek a társadalmi légkörbe, de mégis az online térbe. Így elmosódnak a valós világ és a környezet határai, ezért sokakat vonz az internetes tér, ahol lehetőség van a kommunikációra és a véleménycserére, ami a valós kommunikációban bezárkózottsághoz vezethet.Az algoritmusok szerepe a felhasználói szokások kialakításábanMost pedig elmondjuk, milyen szerepet játszanak az algoritmusok a szabadidejüket az interneten töltő felhasználók állandó szokásainak kialakításában:Elemző munkát végeznek a felhasználó tevékenységének alapján – például a tartalom témája, a lájkolási hajlandóság, a megtekintés időtartama, a szünetek és egyéb paraméterek.Az összegyűjtött adatokat személyre szabott tartalom kialakítására használják fel, amelynek célja a maximális bevonás biztosítása.Minél többet használ valaki bizonyos webhelyeket, konkrét videókat, játékokat, annál pontosabb lesz a tartalom kiválasztása a statisztikák alapján.Az ilyen algoritmusok révén a felhasználók arra törekednek, hogy még többet nézzék/használjanak abból, ami felkelti az érdeklődésüket, és ezzel egy önmagát erősítő zárt kör alakul ki.Az ember nem fogja észrevenni, hogy mennyi időt tölt az interneten, mert a figyelmét az fogja lekötni, ami érdekli és lenyűgözi.Mindez függőséghez vezet – a rendszer alkalmazkodik a felhasználó érdekeihez és preferenciáihoz, ami sokkal hosszabb ideig fogja az interneten tartani, megfosztva őt attól a lehetőségtől, hogy több időt töltsön a valós világban, nem pedig az elektronikusban.Hogyan lehet megőrizni az egyensúlyt az offline és az online élet közöttNagyon fontos, hogy meg tudjuk találni az egyensúlyt a valódi élet és az online tér között. De nem mindenkinek sikerül ez. Ezért fontos, hogy betartsunk egy bizonyos rendszert, amelyet előre meg kell állapítani.Gyakorlati tanácsok az internet egészséges használatáhozMost pedig gyakorlati tanácsokat szeretnénk adni, amelyek segítenek megőrizni az egyensúlyt az internet használata során:Állítson be magának időkorlátokat az internet használatára vonatkozóan.1 óra internethasználat után tartson legalább 15 perces szünetet.Ne használja az internetet 1,5-2 órával lefekvés előtt, hogy az agy ne legyen túlterhelve.Próbáljon inkább szükség szerint internetezni, ne csak azért, mert nincs más dolga.Ne zárja ki a valódi kommunikációt – annak sokkal többnek kell lennie, mint az interneten.Szabadidejét valódi életben töltse el – sétáljon, olvasson, játsszon társasjátékokat, sportoljon, találkozzon barátaival.Mindezek az intézkedések segítenek minimalizálni az internetes szórakozással töltött időt, amelyet érdemes korlátozni, és amelynek csak kis változatosságot kell nyújtania, nem pedig teljesen helyettesítenie a szabadidőt.