پدیده طولانی شدن روزهای زمین عمدتا ناشی از یک کشمکش ساده بین سیاره ما و ماه است. جاذبه ماه باعث برآمدگی اقیانوسهای زمین میشود که جزر و مد را پدید میآورد. این جزر و مدها بهطور کامل با ماه همسو نیستند، زیرا اصطکاک بین اقیانوسها و بستر دریا، انرژی چرخشی کمی را از زمین میگیرد.