Прочные социальные связи часто коррелируют с лучшим здоровьем, и новые исследования добавляют к этому списку ещё и пользу для мозга. Исследователи из Техасского университета в Остине и Массачусетского университета в Бостоне сообщают, что регулярная помощь людям за пределами вашего дома может заметно замедлить когнитивный спад у людей среднего и пожилого возраста.В исследовании, в котором в течение двух десятилетий наблюдали за более чем 30 000 взрослых в США, люди, которые постоянно помогали другим людям вне дома, демонстрировали более медленные темпы возрастного снижения когнитивных функций. Исследователи обнаружили, что снижение когнитивных функций уменьшалось примерно на 15-20% среди тех, кто либо официально занимался волонтёрской деятельностью, либо помогал неформальными способами, например, поддерживал соседей, семью или друзей. Наиболее сильный и стабильный эффект наблюдался у людей, которые тратили от двух до четырёх часов в неделю на помощь другим. Читать далее