El entrenamiento interválico de alta intensidad, conocido por el nombre que le dan sus siglas en inglés (HIIT), se puso muy de moda en la década anterior. Influencers, atletas y cadenas de gimnasios se rindieron a la efectividad de los entrenamientos cortos de alta intensidad como método milagroso para la pérdida de peso. A pesar de que su eficacia, demostrada a través de múltiples estudios, con el tiempo también se ha procedido a demostrar que podría tener efectos adversos en algunas personas. Seguir leyendo....