Ilustrasi pakaian ketat (istockphoto)JAKARTA - Pakaian yang digunakan sehari-hari memang merupakan kebebasan setiap orang untuk memilihnya. Namun, dalam memilih pakaian juga harus tetap waspada, terutama bagi yang menyukai pakaian ketat.Menggunakan pakaian terlalu ketat dapat memberikan efek negatif pada kesehatan tubuh. Ketatnya pakaian bagi setiap orang berbeda-beda, tetapi terdapat beberapa tanda pakaian yang terlalu ketat sebagai berikut:- Memberikan tanda merah di kulit- Terjadi tekanan- Iritasi kulit- Mati rasa atau kesemutan- Kesulitan untuk bernapas- Pergerakan terbatasBeberapa jenis pakaian yang dapat menyebabkan tanda-tanda tersebut adalah celana termasuk jeans, legging olahraga atau skinny jeans, ikan pinggang, bra, shapewear, hingga korset.Menggunakan pakaian-pakaian ketat tersebut terlalu sering dapat menyebabkan berbagai gangguan, seperti iritasi dan rasa sakit yang disebabkan oleh tekanan fisik pada tubuh.Selain itu, yang patut untuk diwaspadai adalah penggunaan pakaian ketat yang ternyata dapat memperburuk gangguan pencernaan. Hal ini karena pakaian ketat memberikan tekanan tambahan pada perut dan usus.“Pakaian ketat memiliki kapasitas, ketika ‘terlalu ketat’ untuk memberi tekanan tambahan pada perut dan usus,” kata ahli gizi terdaftar, Michelle Rauch, dikutip dari Healthline, pada Senin, 20 Oktober 2025.Beberapa gangguan pencernaan yang dapat memburuk akibat penggunaan pakaian ketat adalah sindrom iritasi usus (IBS), penyakit Crohn, dan penyakit refluks gastroesofagus (GERD).Tak hanya itu, penggunaan celana ketat, stoking, atau shapewear juga dapat menyebabkan infeksi jamur pada vulva, atau bagian luar alat kelamin perempuan. Pakaian ketat juga bisa membatasi aliran darah yang dapat menyebabkan kekurangan pasokan oksigen, yang bisa berakibat fatal.Oleh karena itu, dianjurkan untuk tetap berhati-hati dalam menggunakan pakaian ketat. Jika menyukainya, Anda tetap bisa menggunakannya sesekali atau pada kesempatan istimewa.Jangan menggunakan pakaian ketat terlalu sering untuk tetap menjaga kesehatan tubuh. Saat Anda mengenakannya, jangan mengabaikan ketidaknyamanan, rasa sakit atau iritasi, yang terjadi, yang merupakan tanda bahwa pakaian tersebut sudah mulai mengganggu kesehatan tubuh.