Benefits Of Eating Sama Rice : पहाड़ों का ये 'जादुई बाजरा यानि समा का चावल केवल उपवास तक सीमित नहीं है बल्कि यह उन लोगों के लिए भी फायदेमंद है जिनके शरीर में प्रोटीन की कमी है. इस चावल के सेवन से शुगर लेवल नियंत्रित होता है. वहीं कैल्शियम और आयरन का संयोजन हड्डियों और मांसपेशियों की मजबूती में योगदान करता है.