对普通人来说，朝左睡或朝右睡都不会影响到心脏。平躺是最推荐的睡姿，特殊人群可以选择侧睡。你可能都听过这样的说法：因为心脏长在左边，向左侧着睡，会压到心脏，朝右睡的姿势才是最好的。从解剖结构上来说，心脏、肺还有旁边的各种内脏器官，都是被肋骨牢牢地包围、支撑并保护起来的。向左侧卧，并不会把右侧的身体重量直接压到心脏上。而且当我们向左躺着的时候，在心脏上方的是我们的右肺，是个体积大但重量小的器官，不足以对心脏产生什么压迫。对于绝大多数人，平躺是我们推荐的最佳睡姿。平躺容易保持脊椎对齐并均匀分布体重，背部所有肌肉都是放松的，脖颈处于自然放松的状态，对脊柱也没有任何外力挤压。但平躺并不适合打呼噜很严重的人。因为重力作用，平躺的时候舌头会往后坠，更容易造成通气不畅，就更容易打呼噜了。最后，其实大部分人睡着以后的情况是控制不了的。所以，只要不是用太别扭太诡异的姿势睡就行。自己怎么舒服怎么睡 : )每个人的睡眠时间和质量都有差异，每天睡 5～6 小时正常吗？👇关于睡眠，我们整理了更多大家关心的问题，点击下方链接即可查看。晚上睡觉多梦是怎么回事？睡觉磨牙怎么缓解？失眠怎么缓解？要不要吃药？睡眠质量好坏与是否做梦有关吗？百科作者王苏 心内科副主任医师审核专家雷霆 神经外科副主任医师上丁香医生 App查疾病、查症状、查药品、查病例三甲医生 24h 随时问策划制作策划：Nix | 监制：枕玉图片来源：丁香医生设计团队 文章原文