Sol e calor, uma combinação perfeita, mas nem tanto assim para os cabelos! Nessa época do ano o aumento da queda dos fios torna-se uma queixa frequente nos consultórios dermatológicos. E isso não é uma coincidência, mas uma resposta direta às agressões externas que comprometem a integridade dos fios e o equilíbrio da pele na região capilar.Um dos principais vilões desse período é a exposição excessiva à radiação solar. Assim como a pele sofre queimaduras, os raios UV degradam a queratina, proteína fundamental que mantém a resistência e elasticidade dos cabelos. Quando a haste capilar é fragilizada pelo sol, ela se torna mais suscetível à quebra. Somado a isso, o contato constante com o sal do mar ou o cloro das piscinas remove a camada protetora dos fios, deixando-os porosos e ressecados, o que acelera o processo de queda. Leia Mais Mito ou verdade: o estresse está deixando o seu cabelo branco? Comer saudável basta? Veja o que interfere na absorção de nutrientes Transplante capilar para mulheres está em alta e taxa de sucesso é complexa “Além disso, a desidratação do organismo, o uso regular de bonés e cabelo preso com maior frequência levam à quebra e tração do fio. E, como não poderia deixar de ser, alimentação desequilibrada de proteínas, ferro e água durante o verão, quando temos a tendência de buscar uma alimentação mais leve, porém muitas vezes inadequada, pode desencadear a queda fisiológica”, explica a tricologista e biomédica Sheila Bellotti.O calor intenso também estimula as glândulas sebáceas, responsáveis pela produção de oleosidade. Com isso ocorre um aumento do sebo no couro cabeludo, que pode se acumular e obstruir os folículos pilosos, dificultando o crescimento saudável do cabelo e favorecendo a queda.Outro fator determinante é a proliferação de fungos e bactérias, que encontram na umidade do suor o ambiente ideal para se reproduzir. Essa condição pode desencadear ou agravar quadros de dermatite seborreica, popularmente conhecida como caspa, que é uma das causas indiretas mais comuns para a perda de cabelo no verão.Dá para prevenir os danos do verão aos cabelos?“Para reduzir o risco de inflamação do couro cabeludo, algumas medidas simples ajudam bastante: preferir banhos com água mais fria ou morna; utilizar um shampoo que ajude a remover resíduos, podendo ser um anticaspa mais simples, sem necessidade de fórmulas agressivas ou antifúngicas; evitar esfregar excessivamente o couro cabeludo, lavando de forma mais delicada; reduzir o atrito e a agressão mecânica durante a lavagem”, acrescenta a dermatologista Paula Sian.Ainda segundo Sian, após entrar no mar ou na piscina, o ideal é lavar o cabelo diariamente, nem que seja apenas com água doce. “Não é necessário usar grandes quantidades de shampoo todos os dias, mas remover o sal e o cloro ajuda a prevenir irritações e inflamações do couro cabeludo”, diz a dermatologista.Ainda segundo as especialistas, na maioria dos casos, a queda observada no verão é temporária. Ainda assim, é recomendado ter alguns cuidados extras com fios, como o uso de produtos específicos para o couro cabeludo e protetor solar para os fios.Caso o problema se prolongue ou ocasione falhas visíveis, a orientação é procurar um profissional para avaliação e diagnóstico corretos.“Cada pessoa conhece o próprio padrão de queda de cabelo. Muitas vezes, a queda acontece no dia a dia sem chamar atenção, mas quando ela ultrapassa o que é normal para aquele indivíduo, o susto aparece. É importante lembrar que a queda de cabelo, por si só, é algo fisiológico.Do ponto de vista estatístico, pode cair até cerca de 180 fios por dia, mas isso não significa que esse número seja igual para todos. Há pessoas que sempre tiveram uma queda mais intensa e, ainda assim, não apresentam falhas, rarefação ou calvície. O padrão de queda é individual”, acrescenta Sian.Confira cuidados para ter com o cabelo após exercícios físicos