我最近注意到一件事，孩子似乎变得更脆弱了。身边越来越多的朋友跟我说，她们的孩子“特别怕输”：考试没考好，回来几天不说话；比赛没拿奖，说什么也不肯再参加；甚至跟同学闹了个小矛盾，就再也不想去学校了。我一开始跟所有家长一样，觉得这是个问题：孩子怎么这么脆弱？直到我跟张晓萌教授聊了一次。晓萌是长江商学院的教授，研究心理韧性十几年。她跟我说了一个完全颠覆我认知的观点：一个孩子在失败之后表现出退缩，说明他在乎。在乎，恰恰是韧性生长的起点。她说，真正让人担心的不是那些失败后哭闹、不想再试的孩子，而是那些失败了无所谓、什么都不在乎的孩子。前者是有能量但不知道怎么用，后者是能量已经耗尽了。换句话说，你家孩子怕输，不是因为他太弱，是因为他还有想赢的心。这个心，是可以被培养成真正的韧性的。晓萌在过去几年追踪了大量青少年样本，发现一个规律：韧性强的孩子，不是天生抗压，而是他们学会了一套从挫折中恢复的方法。这个方法不复杂，但它不是靠家长说“你要坚强”就能教会的。说实话，“你要坚强”可能是最没用的一句话，韧性像是一块肌肉，你不能对着一个从来没有举过铁的人喊“你要有力量”，你得给他一个训练计划，让他从5公斤开始，一点一点往上加。韧性也是一样，它需要被训练，而且是孩子自己训练，不是家长替他练。具体怎么练？从哪开始？晓萌设计了一套专门给青少年自己用的东西。不是家长看的理论书，是孩子自己每天打开、每天跟自己对话的工具。 晓萌说，韧性培养最有效的方式不是大道理，是持续的小赢——让孩子每天感受到一点点“我做到了”，这种小赢积累起来，就是真正的心理力量。我听完以后特别感慨，我们的孩子在物质上不缺，信息上不缺，但他们面对的心理压力一点都不比我们少，甚至更大。区别是，我们那时候没有选择，只能扛；他们有选择，所以更容易选择逃避。这不是他们的问题。我们不是替他们扛，而是教他们一套自己能用的恢复系统。好消息是，这件事有方法，而且来得及。今晚7点，我把张晓萌教授请到我的视频号直播间。我想跟她聊清楚这几件事：1. 孩子的韧性到底是天生的还是后天的？2. “持续小赢”具体怎么操作？从哪一步开始？ 3. 不同年龄的孩子，训练韧性的方式有什么不同？4. 家长在这个过程中，最应该做的一件事和最不应该做的一件事分别是什么？邀请你把这篇文章转给你觉得需要的朋友，一起了解培养韧性的方法。 文章原文