中国睡眠研究会《2025年中国睡眠健康调查报告》显示我国18岁以上人群近一半有睡眠困扰超3亿人存在睡眠障碍而且睡眠问题越来越年轻化别再把失眠当小事睡不好正是拖垮健康的重要元凶今天是世界睡眠日一起来学习科学拯救失眠↓转需！到底怎样才能睡个好觉？智能手表的睡眠监测靠谱吗？智能手表上的睡眠数据怎么看？睡眠监测到底靠不靠谱？如何提高睡眠质量？一条视频带你了解↓3月21日世界睡眠日今天起，一起睡好觉！来源 | 人民日报微信综合人民网、人民日报视频客户端“视界”审核 | 卢长银编辑 | 徐璐明校对 | 郭炜桐请长按下方二维码关注我们or回到文章顶部，点击环球时报 （微信公众号ID：hqsbwx） 文章原文