يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لتنظيم العديد من الوظائف الحيوية، مثل عمل العضلات والأعصاب وتنظيم ضغط الدم وإنتاج الطاقة، لكن خب