سه توصیه مربی ارشد برای سریع‌تر و بیشتر دویدن

Wait 5 sec.

احتمالا هیچ‌وقت کسی به شما یاد نداده که چطور بدوید. شما به دنیا می‌آیید، یاد می‌گیرید که چهار دست‌وپا راه بروید، بعد تا مرحله راه رفتن پیشرفت می‌کنید، سپس چیزی در درونتان می‌گوید کمی سریع‌تر بروید: و یکباره می‌بینید که در حال دویدن هستید.