Yoga for Morning Stiffness: क्या सुबह-सुबह बिस्तर से उतरने में परेशानी और थकान महसूस होती है? क्या कुर्सी पर बैठने पर अकड़न या तनाव सा लगता है? क्या उठने, बैठने और झुकने में दिक्कत होती है? अगर हां, तो यह संकेत है कि आपके मसल्स स्टिफ हो रहे हैं और उन्हें स्ट्रेचिंग की जरूरत है. यहां हम बता रहे हैं कि सुबह की इस परेशानी को दूर करने के लिए कौन-सा एक्सरसाइज करना चाहिए.