¿Te imaginas que solo nos quisieran por las cosas que hacemos bien? Si tuvieras que presentarte frente a un desconocido o desconocida, ¿cómo lo harías? ¿qué términos emplearías?¿cómo describirías tu personalidad? Como humanas, estamos destinadas a fallar, a equivocarnos, a probar de nuevo, a explorar y a tener que aprender una y otra vez. Y qué bonito que sea así. En estas páginas aprenderás a mirar cada vez más hacia dentro, hacia ti. Este 9 de octubre Bruguera pone a la venta No hay nada malo en ti, el nuevo libro de la reconocida psicóloga y autora Marta Segrelles, una guía esencial para quienes buscan sanar heridas del pasado y fortalecer su autoestima. La autora nos invita a un viaje introspectivo utilizando la terapia de las partes (IFS), un enfoque innovador que combina teoría y práctica para ayudarnos a entender y abrazar todas las facetas de nuestro ser. Conocida por su trabajo en trauma y la conexión con la niña interior, Segrelles ha cautivado a miles con títulos como Abraza a la niña que fuiste y Querida mamá, me dueles . Cuando hay heridas del pasado sin sanar, es muy fácil pensar que el problema está en ti. Creer que todo lo que te ocurre es culpa tuya es tratar de caminar con una losa pesada que te hunde, y al mismo tiempo, sentir que solo depende de ti mejorar y resolverlo. Pero, sin las herramientas para lidiar con la culpa y mirarnos con compasión, hacer las paces con nosotras mismas puede ser muy complicadoEn este libro, Marta Segrelles combina la teoría del IFS y la práctica sencilla para acompañarnos en un viaje al pasado de la relación más importante de todas: la que tenemos con nosotras. En el proceso, entenderemos lo que necesitamos, descubriremos nuestras fortalezas y debilidades y aprenderemos a abrazarlas, porque todas ellas forman parte de quienes somos. Este libro es una invitación a descubrir nuestras fortalezas y debilidades, y a aprender a amarlas, porque todas ellas son parte de quienes somos. Marta Segrelles nos guía en este proceso de autodescubrimiento y sanación, reafirmando su posición como una de las principales divulgadoras de psicología en el ámbito del trauma y el crecimiento personal. Marta Segrelles es psicóloga experta en terapia integradora con un enfoque humanista y en trabajo con heridas emocionales. Además, cuenta con formación específica sobre trauma y reparación del apego y sigue estudiando cómo restaurar el impacto de las experiencias vitales a través de la IFS, la estimulación bilateral TEBB o el análisis transaccional. Empezó como psicóloga infantil y juvenil y, hoy por hoy, atiende a personas adultas para que confíen en su capacidad de sanar. Actualmente se dedica a acompañar en procesos terapéuticos individuales y grupales, a formar a profesionales de la educación y de la salud mental y a divulgar sus aprendizajes en redes sociales. Otros libros de Marta Segrelles son:Querida mamá: me dueles de Segrelles, MartaMarta Segrelles, psicóloga y autora de Abraza a la niña que fuiste, vuelve con un libro muy especial para sanar las heridas de la infancia que más huella dejan: las que están en presentes en la relación con nuestra madre.Da voz a la niña que fuiste en tu relación madre-hija y haz las paces con tu presente.¿Tu relación con tu madre no es la que te gustaría tener? ¿En algún momento te has sentido sola en su compañía? ¿Crees que eres una mala hija porque necesitas alejarte de ella o hablar del malestar que a veces te provoca? Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, este libro es para ti.Con compasión y empatía, historias personales y recursos prácticos, Marta Segrelles, psicóloga referente en el trabajo del trauma y el apego y en la terapia con la niña interior, te acompaña en un viaje al pasado para explorar la relación con tu madre: un vínculo único que deja una gran huella. Con este libro aprenderás a abrazar tu historia para entenderte mejor hoy y darte como adulta aquello que, como niña, una vez necesitaste y no tuviste.Porque nunca hubo nada malo en ti.¿Qué encontrarás en este libro?–Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora.–Materiales gráficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la compresión de los conceptos.–Ejercicios prácticos y sencillos para reflexionar sobre tu relación madre-hija, reconocer experiencias que te marcaron y reconectar con tu niña interior, esa parte de ti más vulnerable y sensible.«Hablar de las heridas maternas no es nada fácil, porque son heridas muy profundas y que nos cuesta mucho reconocer. ¿Cómo va a ser fácil asumir el daño y aceptar el dolor que proviene de la persona que, según la sociedad, más nos quiere en el mundo; aquella que nos ha dado la vida y que debería cuidarnos y querernos contra viento y marea?Con este libro no llegaremos a conclusiones ni te voy a decir lo que tienes que hacer. No te voy a pedir que la perdones, ni que cortes el contacto o te distancies; ni que la quieras más porque «madre solo hay una». Nada de eso. Quiero hablarte del dolor que sufres y ayudarte a saber cómo atravesarlo.No es necesario haber vivido situaciones graves y extremas para que sepas de lo que hablo. A veces sencillamente sentimos que no tenemos la peor relación con nuestra madre, pero tampoco la mejor, y no sabemos bien por qué.Este libro no va de culpar a las madres; va de acoger el dolor que sentiste cuando eras niña y que todavía te acompaña. Y, sobre todo, de abrazarte. Empecemos juntas».Marta SegrellesAbraza a la niña que fuiste de Segrelles, MartaSana las heridas del pasado y reconecta con tu interior«Este libro es un bálsamo para las heridas del alma», María Esclapez, autora de Me quiero, te quiero y Tú eres tu lugar seguroDescubre el poder sanador de abrazar a la niña que fuiste¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? Y, sobre todo, ¿cómo puedo sanar las heridas del pasado que todavía cargo en el presente? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior. Marta Segrelles, psicóloga referente en el trabajo del trauma y en la terapia con la niña interior, te acompaña en un viaje de autodescubrimiento al pasado. En este libro encontrarás las herramientas necesarias para acompañar a la niña que todavía vive dentro de ti y ser hoy la adulta que te habría gustado tener a tu lado ayer.«Antes de comenzar mi terapia y trabajar con mi niña interior, estaba enfadada y triste conmigo misma. No me sentía una buena adulta, lo que para mí implicaba hacerlo todo bien, no tener dudas y no sentir nunca incomodidad. »Durante el proceso de reparar heridas, he aprendido a identificar lo que siento y a regularlo mejor para darme aquello que necesito; a acompañarme y acercarme cada vez más a esa niña que fui, siendo la adulta que necesité… »Pero todo esto te lo quiero contar en detalle, para que tú también puedas conocerte mejor, reconectar con tu niña interior y transformar tu presente. Empecemos juntas». Marta SegrellesPorque nunca hubo nada malo en ti. ¿Qué encontrarás en este libro?-Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora-Materiales gráficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la comprensión de los conceptos-Ejercicios prácticos y sencillos para reflexionar sobre las experiencias adversas (incluso aquellas que parecen olvidadas) de la infancia y reconectar con tu niña interiorEl diario de la niña que fuiste de Segrelles, MartaUn cuaderno para sanar y reconectar contigoUn diario de autoconocimiento repleto de ejercicios y recursos prácticos basado en el éxito de Abraza a la niña que fuiste.Sana las hridas del pasado y reconecta con tu interior con la psicóloga Marta Segrelles.¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? ¿Cómo puedo sanar las heridas del pasado? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior.Tanto si ya estás familiarizada con este concepto como si llegas por primera vez a él, este libro es para ti: un cuaderno de psicología donde encontrarás ejercicios guiados, recursos prácticos y píldoras de información para ayudarte a conectar con la niña que fuiste y aliviar tu malestar de la mano de la psicóloga que está sanando a toda una generación. Inspirado en Abraza a la niña que fuiste, este libro recoge las herramientas necesarias para que empieces a explorar tu pasado con una mirada compasiva y, sobre todo, permitirte sentir.La entrada No hay nada malo en ti: Marta Segrelles regresa con una guía transformadora para reconciliarte contigo misma y amarte como mereces aparece primero en El Placer de la Lectura.