أكد خبراء التغذية أن شرب الماء عادة بسيطة تساعد في خفض سكر الدم، حيث إنه يعزز الشعور بالشبع، ويخفف التوتر، ويحافظ على نشاطك، مما قد يمنعك من تناول الو