Em algum ponto do caminho para a vida adulta, o tempo para brincar desaparece. Tendemos a trocar a descontração e a imaginação pela seriedade e pela correria do dia a dia. No entanto, existem evidências claras de que os adultos se beneficiam da ludicidade tanto quanto as crianças.Pesquisas mostram que adultos que participam de atividades lúdicas tendem a lidar melhor com o estresse, experimentar emoções mais positivas, demonstrar maior resiliência ao enfrentar desafios e relatar níveis mais altos de satisfação com a vida .Nossa pesquisa com famílias neozelandesas destaca como o apoio a brincadeiras não estruturadas pode ajudar os adultos a se sentirem menos estressados e mais conectados, além de normalizar a ludicidade no cotidiano familiar.Num mundo que exige uma constante agitação, o brincar oferece qualidades essenciais que corremos o risco de perder: espontaneidade, união e a liberdade de se divertir. Leia também: 1.Como educar crianças e adolescentes para respeitar os animais 2.Brincar com cães alivia o estresse de humanos – e dos cães Brincar na idade adulta pode ser diferente de brincar na infância. Tem menos a ver com brinquedos ou jogos e mais com a forma como abordamos as experiências do dia a dia.As brincadeiras entre adultos podem ser físicas, sociais, criativas ou imaginativas. Podem envolver movimento, música, humor, contação de histórias, resolução de problemas ou simplesmente fazer algo por prazer.Cantar no chuveiro? Só se for uma música bem curtinha, enquanto ensaboa. Foto: iStockO que torna uma atividade lúdica não é a sua forma, mas a mentalidade por trás dela: curiosidade, abertura e disposição para se envolver sem um resultado predefinido. Para os adultos, o brincar muitas vezes se entrelaça com hobbies e momentos de exploração que se situam fora do trabalho e das obrigações.Os benefícios do brincar na vida adultaUm estudo recente sugere uma possível via neurobiológica entre a ludicidade e a saúde cognitiva em adultos mais velhos. Em sua essência, o brincar proporciona um espaço para recarregar as energias, permitindo-nos escapar da pressão e do desempenho. Ao fazer isso, ele não só auxilia na regulação do estresse, como também mantém o equilíbrio emocional e a qualidade de vida na vida adulta.O valor da ludicidade também vai além do indivíduo. O envolvimento lúdico em contextos sociais ajuda a construir recursos emocionais compartilhados , moldando a forma como as pessoas interagem e lidam com as dificuldades juntas ao longo do tempo. Leia também: 1.20% das crianças não brincam ao ar livre nem aos fins de semana 2.Saiba qual a importância do brincar A ludicidade em adultos também está associada a uma maior inteligência emocional, incluindo uma capacidade mais forte de perceber e gerir emoções em situações sociais. Estudos observacionais mostram ainda que adultos que se envolvem em brincadeiras são mais empáticos, recíprocos e positivos nas suas interações com os outros, reforçando a ligação social e o sentimento de pertença.É importante destacar que a brincadeira possui uma capacidade única de transcender as barreiras de idade. Quando adultos e crianças brincam juntos, mesmo que não sejam parentes, as diferenças de idade, papéis e status tendem a desaparecer, dando lugar à alegria e à interação compartilhadas.Foto: LOGAN WEAVER | @LGNWVR | UnsplashPesquisas sugerem que essas experiências lúdicas intergeracionais podem fortalecer relacionamentos, promover o bem-estar e reduzir estereótipos baseados na idade. A brincadeira se torna uma linguagem compartilhada, superando as diferenças de idade que muitas vezes são reforçadas pela vida moderna.Como demonstra nosso trabalho , o brincar livre continua sendo possível e significativo na vida contemporânea, com famílias relatando benefícios para o desenvolvimento infantil, bem como para a coesão familiar e o bem-estar compartilhado. Essas descobertas sugerem que o brincar pode funcionar como uma característica comum, e não excepcional, da vida familiar e comunitária.Abrindo espaço para a brincadeira no dia a diaSe o brincar é importante ao longo da vida, os espaços que habitamos precisam ser propícios a essa prática. No entanto, a maioria dos espaços públicos continua a tratar o brincar como algo concebido principalmente para crianças. Pesquisas em planejamento urbano sugerem que os ambientes lúdicos mais eficazes para adultos são aqueles que não se anunciam como parques infantis, mas que, em vez disso, incorporam possibilidades lúdicas em contextos do dia a dia.Elementos como degraus grandes, pedras para atravessar o rio, assentos interativos ou caminhos sinuosos podem incentivar a exploração, o equilíbrio e o movimento. Em algumas cidades, isso se estende a elementos lúdicos em tamanho adulto integrados ao espaço público, como balanços musicais que transformam movimentos rotineiros em interação divertida.Apesar desses exemplos, o design voltado para o brincar continua sendo a exceção, e não a regra, com a maior parte da infraestrutura pública para brincadeiras ainda concentrada em espaços infantis. Projetar cidades que incentivem o brincar entre adultos como parte do cotidiano pode ser um investimento valioso em inclusão, conexão social e bem-estar da população.Foto: Noah Buscher na UnsplashOs ambientes que favorecem o brincar não são apenas físicos, mas também sociais. Assim como o planejamento urbano pode incentivar ou desencorajar o movimento lúdico, as normas sociais moldam se o brincar é percebido como aceitável na vida adulta .Quando a brincadeira é vista como algo embaraçoso, indulgente ou motivo para pedir desculpas, ela desaparece rapidamente. Mas quando o comportamento lúdico é visível e natural, fica mais fácil para os outros participarem.O brincar tem sido tratado por muito tempo como algo separado da vida adulta, confinado à infância ou reservado a raros momentos de lazer. No entanto, as evidências sugerem que a ludicidade continua a ser importante muito além do desenvolvimento inicial.Reinterpretar o brincar como uma parte legítima da vida adulta abre novas perspectivas sobre o bem-estar ao longo da vida.The post Brincar faz tão bem aos adultos quanto às crianças appeared first on CicloVivo.