这是不是你——有时明明人在工位，魂儿好像被抽走了，情绪低落压力大，总觉得很烦、焦虑，提不起劲儿……这很可能是身体缺少了影响情绪的营养素——B 族维生素。好几种 VB 是大脑合成多巴胺、血清素这些「情绪因子」的原料。缺了它们，咱容易「不快乐」：● 缺 VB6 容易忧郁，它是血清素、多巴胺、肾上腺素等多种多种神经递质的关键辅酶[1]；● 缺 VB1 易怒、沮丧、急躁；● 缺叶酸（VB9） 可能会精神萎靡、易怒；● 缺生物素（VB7）容易「丧」～补充 VB 对情绪有好处，尤其长期压力大、营养状况不佳或情绪较差的人，补充 VB 对情绪有显著益处，能显著减轻压力症状[2]。B 族对咱还有很多其他好处，缺它不仅影响心情，还可能导致各种身体问题～VB 还是个相互帮衬的团队：比如 VB 9（叶酸）缺乏也会导致 VB 1 吸收障碍，所以补充 B 族更聪明的做法是：一起吃。-广告-为了咱的好心情，这次咱们找了很久，终于选出了靠谱又高性价比的这瓶——共有 8 种维 B 协同发力加维 C + 维 A + 维 D + 维 K再加铁、锌、硒、钙，科学配比男女分补，每天 1 粒更省心的斯利安多种维生素矿物质片👇上下滑动查看广审号：京食广审（文）第 251224-02323 号，保健品不能代替药物这小小的一片，就把影响咱情绪的多种 B 族维生素给咱码齐了，还多给了钙、铁、锌、硒等必须营养素。饮食中 VB 一族靠单一食物很难吃够推荐量，需要饮食均衡。这一片多维片就能补充缺口，确实省事省心～尤其适合咱们经常吃外卖，营养不均衡、压力大的上班族！这次价格真心太划算，一瓶 59 元～买两瓶立减 20 元只要 49 元 / 瓶叠加省钱卡再减 5 元！男女分瓶哦！一瓶 60 片，每天 1 片能吃 2 个月，一天才不到 1 块钱，就能补充这么多营养素，不要太划算！戳图立即购买👇广审号：京食广审（文）第 251224-02323 号，保健品不能代替药物复合 B 族协同发力给情绪和能量充电明明感觉自己在正常生活，却总是有种身体被掏空、每天很丧的感觉，问题出在哪？可能就出在咱「以为正常」的饮食里。年轻人在外漂着，每天凑合着吃外卖，米都是精制米，外卖里看不到几口肉，缺的营养完全不自知。以维生素 B1、B2 为例，数据显示 83.5% 的人存在维生素 B1 摄入不足的风险，88.9% 的人存在维生素 B2 摄入不足的风险[7]。咱们说的营养均衡，需要吃豆类、肉类、粗粮、牛奶等等一大堆不同的食物，这样各种营养素才能协同产生更多能量。这就类似一套完整的「加工流水线」，B 族维生素承包了这条线上的几个核心工位：VB1 有助于维持神经系统的正常生理功能；VB2 是能量代谢中不可缺少的成分。泛酸（VB5）是参与能量代谢的物质；生物素（VB7）有助于维持皮肤和毛发健康。VB6、VB12 有助于正常能量代谢和维持神经系统的生理功能。叶酸（B9）和 B12 还都有助于红细胞生成。重点是：这几个工位必须同时有人，流水线才能跑起来，这就是为啥不能只补某一种 VB。一片斯利安多维，就把 B 族大家族基本都集齐了——VB1、VB2、VB3（烟酰胺）、VB5（泛酸）、VB6、VB7（生物素）、VB9（叶酸）、VB12。每天一粒，等于给身体的能量代谢流水线配齐人马，维生素 B 族协同开工，能量才能正常代谢！况且价格这心不贵，一瓶 60 片 59 元，两瓶 98 元，叠加省钱卡再减 5 元，算下来一天不到 1 块钱，新年让自己马力十足！三八大促超值，戳图立即购买👇广审号：京食广审（文）第 251224-02323 号，保健品不能代替药物多种维生素 + 矿物质营养补充更多面B 族打主力，但还有一些神队友同样重要。铁对血红蛋白的产生是必需的，缺铁了，血红蛋白没法很好的给全身供氧，身体也容易疲累～但是咱们日常饮食中，想要吃够铁元素真的没有那么容易。每吃 100g 牛肉只能补充 1.8 mg 铁元素，而 18 ~ 49 岁成年女性每天的铁推荐摄入量是 18 mg。给斯利安女士版就简单了，每片含铁元素 11 mg（相当于一斤多牛肉的铁含量）还加了维 C 促铁吸收！再加上日常饮食中的铁元素，每天补够 18 mg 就容易多了！锌助于改善食欲、有助于皮肤健康和维持免疫系统的正常生理功能。而且研究发现，锌和 B 族相互依存——缺锌会影响 B 族的利用率[5]。而这款斯利安多维，男士版含 11 毫克锌，女士版含 6 mg 锌，妥妥帮你把锌一起补了～钙是骨骼的砖块，从儿童到成年都在持续构建骨量。年轻时存得够多，老了才不容易骨流失——现在补的每一口，都是给未来存本钱。一片斯利安女版多维就能补充 310 mg 的钙，相当于喝下一杯 258 mL含钙量 120 毫克 / 100 毫升的高钙鲜牛奶，钙营养进一步有效补充。维生素 D3 就更不用说了，它和钙都是维持骨骼健康的必要材料，能促进钙吸收。天天在办公室坐着、出门就打伞的姐妹们，很多都缺维生素 D 而不自知。多维片一次性把钙和维 D3 都搭配好了，斯利安女士版每片含 8 μg 维生素 D3，男士版含 7 μg 维 D3，帮你补充日常所需。B 族负责造能，铁负责运氧，锌和 D 负责调度，钙负责支撑——这几个凑一块，营养才能真正用起来！戳图立即购买👇广审号：京食广审（文）第 251224-02323 号，保健品不能代替药物男女分款，更懂身体需求和市面上很多维生素产品不同，斯利安这点很贴心——男女款分开设计。这不是营销噱头，而是真的懂身体需求。这可不是瞎补，而是根据中国营养学会的推荐量来配比的。18 ~ 49 岁成年女性每天的铁推荐摄入量是 18 mg，锌 8.5 mg；成年男性每天的铁推荐摄入量是 12 mg，锌 12 mg。所以，女士版中每片的铁元素比男士版多，锌则是男士版含量更多。这很好理解，咱都知道女士要多补铁，每月一次流失的铁，怕冷、脸色差，可能是铁没跟上。男士对铁的需要量少得多，每片含铁量比女款少。而锌就恰恰相反，男士版含锌量高达 11 mg，比女款多 5 mg，因为锌对男同胞作用更多。每天一片多维片，再加上日常饮食，多面营养补充更轻松！它还有个非常贴心小细节，粉色 / 蓝色的一片多维：一面刻着「SLA」，另一面有刻痕，可以轻松掰开。咽不下大颗片剂的姐妹，半片也很好吞。有伴侣的建议直接一起买两瓶——女的吃粉瓶（女款），男的吃蓝瓶（男款）。早上各一粒，分分钟搞定，省事省力还省钱~一粒就有 12 种维生素 + 铁锌钙硒，每天 1 粒，把缺的营养补上。精神提起来，心情好起来了，干啥都有劲～尤其适合咱们经常吃外卖、压力大的上班族！这次价格真心太划算，一瓶59 元～买两瓶立减 20 元只要 49元 / 瓶叠加省钱卡再减 5 元！男女分开补哦！一瓶 60 片，每天 1 片能吃 2 个月，一天才不到 1 块钱，就能把这么多营养素补充起来，不要太划算！开工季给自己补点「能量」，变身「快乐小马」～戳图立即购买👇广审号：京食广审（文）第 251224-02323 号，保健品不能代替药物参考文献[1].Parra M, Stahl S, Hellmann H. Vitamin B₆ and Its Role in Cell Metabolism and Physiology. Cells. 2018 Jul 22;7(7):84.[2].Young LM, Pipingas A, White DJ, Gauci S, Scholey A. A Systematic Review and Meta-Analysis of B Vitamin Supplementation on Depressive Symptoms, Anxiety, and Stress: Effects on Healthy and 'At-Risk' Individuals. Nutrients. 2019 Sep 16;11(9):2232.[3].Manger MS, Strand TA, Taneja S, Refsum H, Ueland PM, Nygård O, Schneede J, Sommerfelt H, Bhandari N. Cobalamin status modifies the effect of zinc supplementation on the incidence of prolonged diarrhea in 6- to 30-month-old north Indian children. J Nutr. 2011 Jun;141(6):1108-13.[4].Jahan-Mihan A, Stevens P, Medero-Alfonso S, Brace G, Overby LK, Berg K, Labyak C. The Role of Water-Soluble Vitamins and Vitamin D in Prevention and Treatment of Depression and Seasonal Affective Disorder in Adults. Nutrients. 2024 Jun 17;16(12):1902.[5].Yuasa H, Miyazaki K, Kido T, et al. Rate of hydrolysis of the phosphate esters of B vitamins is reduced by zinc deficiency: In vitro and in vivo. FASEB J. 2024;38(18):e70025.[6].Ghaemi S, et al. The effect of vitamin D supplementation on depression: a systematic review and dose–response meta-analysis. Psychol Med. 2024;54(15):3999-4008.[7].《2015～2017 年中国居民能量和主要营养素的摄入状况》[8].《中国居民膳食营养素推荐摄入量（2023版）》策划制作策划：秦嫣 | 监制：大王图片来源：丁香设计团队科学审核：丁香科学严审团商品信息商品名称：斯利安多种维生素矿物质片活动时间：2026-02-28 00:00 至 2026-03-04 24:00发货信息：工作日下单，3 个工作日内完成发货 （周末 / 节假日顺延）查找订单：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】-【查看物流】即可查看物流信息。联系客服：打开商品详情 - 左下角 - 点击「客服」留言。 文章原文