（本文作者为三联深度阅读训练营营友@三花）01说句实话，我有很长一段时间，都怀疑自己是不是“不会读书”了。不是字认不出、意思看不懂，而是——我已经逐渐没有能力在混乱的世界里，找到属于自己的那条线索。图源/unsplash每天醒来，手机屏幕上摆着一条又一条“应该关注”的事；刷短视频三分钟，世界像被拆碎成了几十个截然无关的片段；看完信息，我以为我知道了很多，可一关手机，又什么都说不出来。这种“知道很多，却无法整合”的失败感，让我陷入一种很“新”的、很当代的疲惫：我开始怀疑自己到底还能不能拥有“深度”。02直到有一天，我重新捡起一本书。那是某个深夜，《到灯塔去》没翻到一半，被一个细节忽然击中。伍尔夫写道：“出于某种需要，他们每天傍晚总要到那儿（海边）去走一遭。好像在陆地上已经变得僵化的思想，会随着海水的漂流扬帆而去，并且给他们的躯体也带来某种松弛之感……“在苍白的、半圆形的海滩上，一阵阵涌来的浪潮，一次又一次平静地蜕下了一层层珠母的薄膜。”《成为简·奥斯汀》剧照那一瞬间，我感到一种奇妙的踏实：原来不只有我这样混乱，觉得大脑像生锈般无法转动。原来困惑、分心、漂浮，是这个时代的底噪。与其说我们过得不好，不如说我们生活得太匆忙，以至于来不及让思想“流动”。被推着向前走得太久，以至于忘了人需要停下、需要整理、需要松弛、需要被重新塑形——就像一阵阵浪潮涌来，拍打海岸和岩石一般。而这种重塑和松弛，正是在今天，仍然有许多人在内心渴求深度阅读的原因。2026三联深度阅读计划正在招募中▼点击下图，了解更多▼03然而，阅读复建的路不那么好走。那天夜里被《到灯塔去》击中之后，我以为自己已经“回来了”。结果第二天，我照常刷手机刷到凌晨；第三天把书放在床头又忘了打开；一周后，我甚至记不清书签夹在第几页。我发现，我失去了阅读需要的那种肌肉。《正常人》剧照选书难、坚持难、读懂更难。选书的时候，我反复怀疑：这本书会不会太难？会不会太厚？会不会读到一半就放弃？开始读的时候，又常常在5页之内被打断——来自工作群的消息、来自生活的琐碎、来自算法的提醒……注意力像一只被惊动的鸟，总是飞回去刷点什么来“平静”自己。当我真的克服干扰继续往下读时，会遇到新的困难：我读懂了吗？理解了吗？投入了吗？还是只是让眼睛在一段文字上滑了过去？那段时间我才知道：阅读真正的门槛，不在书本身的难度，而在我是否还保留着与一本书“较劲”的能力。04世间道路无非两条：求人，求己。求己不得，于是我开启了“求人”之路。像上学时那样，由老师开路，和同伴一起读，总能行吧？万幸，看到一直关注着的三联，和复旦教授马凌老师合作，开展了深度阅读的训练营项目。从选书到读书，一股脑包圆。每段时间只专注读一本书，下“笨功夫”，带领大家一起读懂、读透。你知道在书架上落灰了10年的大部头被重新捡起来，一口气读完，是什么感受吗？你知道自己怎么也整理不清楚的人物关系、时代背景、甚至叙述视角，被一一点透，有多美妙吗？你知道一群有正职工作、有孩子、有家庭的人，从生活里短暂抽离，凑到一起，沉浸式讨论一部千百年前的著作里面的细节，有多让人上瘾吗？我全都知道。颇有酣畅淋漓，“不知天地为何物”之感。群里这样有意思的讨论不胜枚举所以，看到2026年有新一季的阅读计划时，毫不犹豫和其他营友一起，“上了车”。接下来的时间，继续对我的精神世界整理、重塑，找回内生的确定性与掌控感——求人，终是求己。（以上内容来自三联深度阅读训练营营友@三花）2026三联深度阅读计划正在招募中▼点击下图，了解更多▼2026三联深度阅读计划是什么？这是复旦大学教授马凌与三联中读共同发起的一场深度阅读训练。从4月开始，每个月精选一部世界文学经典，从《局外人》的混沌迷惘到《太古和其他的时间》的哲思叙事，串起我们从“陷落”到“顿悟”的精神轨迹。不是速读、不是碎片打卡，而是每月一本书，循序渐进，重建理解力与专注力。复旦大学博导马凌教授将担任主讲，她将结合多年研究与写作经验，用她独创的“读书笔记法”，带领大家从文本出发，锤炼精读技法，在理解与思考中同步提升阅读能力与文学素养。这种程度的文本拆解，比许多大学文学课堂更加细致目前限时开放早鸟价1298元 / 9个月（原价：1794元），每天只需4.7元，相当于一张地铁票钱，即可获得一整年的阅读陪伴与深度成长。9本指定版本纸质书将直接寄送到家，让每一次共读，都能从“手边”开始。单是全新纸质书的价值，就已经超过400元了！阅读不能让生活变得轻松，但它能让生活重新聚焦。当我们能看清，痛苦就不再失控。2026三联深度阅读计划正在招募中▼点击下图，了解更多▼读什么？——从直面困顿到内心觉醒的年度书单首先划一下重点，书单囊括卡夫卡、伍尔夫等现代主义文学大师，更有加缪、帕慕克、托卡尔丘克等诺贝尔文学奖得主，特别是我们纳入了2025年得主拉斯洛和2024年得主韩江，确保这是最具前瞻性和价值的年度书单。4-6月是第一阶段，主题是“迷失与探寻”，我们读《局外人》《了不起的盖茨比》《撒旦探戈》。来到春日，有启蒙的星火，宜胡思乱想，捕捉脑海里飞逝的瞬间。4月我们在加缪的《局外人》中学会对世界规则的清醒拒绝，摆脱冷漠和麻木的混沌人生。5月，我们投身一场关于幻象的惊心追问，盖茨比用整个生命追逐的幻影，不正是我们对“完美人生”的集体幻觉？6月，我们走进拉斯洛的“骗术”，这位2025年诺贝尔文学奖最新得主，“以其引人入胜且富有远见的作品，在末日般的恐怖氛围中重申了艺术的力量”。7-9月是第二阶段：主题是“追问与突破”。我们读《城堡》《小径分叉的花园》《我的名字叫红》。7月，我们诘问个体在系统前的无力，卡夫卡的城堡成了现代人精神困境的完美隐喻——当世界用规则定义你，你是否还能听见自己内心的回响？8月，在博尔赫斯的迷宫里，我们反思选择与命运。时间不是直线，而是无数可能的交汇点；迷路不是失败，而是成为通向无限可能的微小入口。9月，我们思考身份抉择。帕慕克笔下的艺术与谋杀，隐喻现代人的十字路口。从反思到行动，我们必须选择自己的颜色。10-12月是第三阶段，主题是“顿悟与觉醒”，我们读《素食者》《到灯塔去》《太古和其他的时间》。10月，天高气爽，叫人清醒，我们听从内心，以身体反抗社会规训，开始一场对生命本质的叛逆觉醒。11月，深秋肃穆，伍尔夫笔下的海风终于吹散了所有迷雾，带来内心的宁静。当灯塔的光芒穿透时间，我们发现：意义不在远方，而在每一次对当下的凝视。12月，岁末降至，诺奖得主托卡尔丘克为旅程画上句号。所有谜题消融，我们终于向世界讨回了属于自己的真相。我们不再是孤独的碎片，而是彼此的映照，我们是世界的一部分。我们想邀请营友们，进行一场热烈、持久、从头到尾地精心翻阅一本书的全新旅程。2026三联深度阅读计划新年特惠：1298元 每天只要一张地铁票钱（立赠全套9本指定经典书目）▼4月开营，点击加入▼怎么读？——复兴一种濒临失传的阅读方法这是一场现代人精神轨迹的探索之旅，这是一次穿越文学经典的精神溯溪，每一本书都在书写人类共有的生命经验，一起向世界讨个说法。慢读：用“科学节奏”对抗“阅读焦虑我们设计了科学合理、张弛有度的阅读节奏。阅读不应该是件苦差事，更不该是逃避现实的途径，它应该是一种更高层面的生活形式。我们的慢读体系设计，对上班族尤其友好：●“化整为零”的日子，日日是好日：工作日，我们将把厚重的页码拆分成每日可完成的小任务。日日跟着节奏走，你一定能读完。这种可控的成就感，是重建阅读信心的第一步。● “张弛有度”的节奏安排：周末两天被设定为“补齐追赶日”，给予上班族充分的缓冲。书与书之间预留休息周，长假不设任务，宝妈宝爸友好。你可以在喘息中加油，轻松跟上进度，彻底消除跟不上的挫败感。● 心流的重建：正如老营友所说，当他们用阅读取代睡前的短视频、短剧时，感受到的是心流的回归，是精神的擢升。每天早一点起床，先读完今天的页码，开启“精神矍铄”的一天——这正是慢读对日常生活最微妙、也最有力的改变。精读：文本细读是我们贯穿始终的阅读方式卡尔维诺说，阅读经验和生活经验不是两个分裂的世界，而是一个整体。但如何将阅读经验转化为稳固的生活财富？答案是：文本细读。在我们的训练营中，精读不是一句口号，而是贯穿始终的实践。马凌教授用她最珍贵的“看家本领”——在复旦大家被学生票选为“我心中的好老师”所选择的方法——带领我们走入文本的微观世界。她教会我们的，是如何像侦探一样，发现文本中无限丰富的可阐释空间。马凌在复旦被学生票选为“我心中的好老师”，这是她最喜欢的荣誉。她在成名和成家间选择了成家；在写书和读书间选择了读书；在多情和长情间选择了长情；在崇高和有趣间选择了有趣。除节假日外，每周一次精读课，9个月共30场直播。我们的共读营不提供标准答案，而是引导大家：从文本的细枝末节中，你是否读出了深意妙趣？这种精读训练，使你的阅读不再是过目就忘，而是拥有了穿透表象、直击本质的认知能力。这份稳固的财富，会在你面对纷杂的世界时，持续激励你向前。共读：先读书后思考，每日打卡，高纬度思想碰撞独行者快，但同行者远。共读，是放大精读价值、检验慢读成果的最佳场域。我们特别设计了互动分享课，这不仅仅是问答环节，更是营友们的高光时刻，你将收获超越文本、超越领域的深度连接：● 高能的每日阅读任务：我们每日发布一则“阅读任务”，鼓励你先读书、后思考，将对文本的理解在社群中自由讨论。我们珍视多元观点，每日总结的“讨论精华”，常常带来丰富的延伸阅读和扩展知识。往期示例● 珍贵的导师连麦：你将有机会和马凌教授连麦，分享你的独家阅读体验，直接获得顶级学者的即时反馈。● 高维度的思维碰撞： 我们有幸汇聚了各行各业的“隐藏大神”——律师、心理咨询师、甚至图书的作者和译者都可能在群中。当大家从司法的角度、从音乐的角度来分析同一段文本时，你会惊呼文本中竟然还能挖掘出这么有意思的东西。这种多元、立体的认知碰撞，是任何单独阅读都无法比拟的。● 打破孤独的圈层：听说很多兴趣相投的营友已经邂逅了好搭子，一起看展、逛书店、健身打卡了，读书的终点永远是为了更明媚的生活。往期示例 立即行动，收获五重价值：1. 1298元投资每个月的成长（每天仅需4.7元）2. 免费获得9本指定书目（抢先下单寄书到家，提前读起来）3. 全程社群服务+30场直播精读4. 阅读习惯养成 + 认知系统升级 + 高质量同频圈层5. 导览手册 + 每日计划表 + 无限加餐延伸阅读 + 永久营友身份我们想做中国最好的读书营，复兴一种濒临失传的阅读方法，重建现代人被信息流冲垮的“文化体力”。从文学读到人生，从懵懂走向澄明。希望到2026年结束时，对面纷杂的世界认知更加多元，混沌的内心更加澄净明亮，你会发生更微妙的改变，你的生活也会因此而变得更有趣。「2026三联深度阅读计划」等你加入，每时每刻。书籍永远等着你。2026三联深度阅读计划新春特惠：1298元 每天只要一张地铁票钱（立赠9本指定经典书目）▼4月开营，点击查看▼作者｜三花编辑｜晨曦 文章原文